孕妇吃什么水果最好 最适合孕妇吃的6种水果( 二 )


孕妇吃水果注意事项忌用菜刀削水果 因为菜刀常接触生肉、鱼、生蔬菜 , 会把寄生虫或寄生虫卵带到水果上 。
忌吃水果不漱口 有些水果含有多种发酵糖类物质 , 对牙齿有较强的腐蚀性 , 食用后若不漱口 , 口腔中的水果残渣易造成龋齿 。
忌食水果过多 把水果当饭吃 , 其实是不科学的 。尽管水果营养丰富 , 但营养并不全面 , 尤其是蛋白质及脂肪相对较少 , 而这两种物质也是胎儿生长发育所不能缺少的 。
忌饭后立即吃水果【孕妇吃什么水果最好 最适合孕妇吃的6种水果】 饭后立即吃水果 , 会造成胀气和便秘 。因此 , 吃水果宜在饭后2小时内或饭前1小时 。

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