文章插图
雪里蕻含有丰富的维生素C ， 一般是用来腌制食用 ， 可以起到解毒消肿 ， 开胃消食 ， 缓解疲劳的作用 ， 那么雪里蕻和什么菜搭配好呢？雪里蕻和什么菜搭配好雪里蕻+鸭肉：可滋阴宣肺 ， 可以软化人体的心脑血管 ， 止咳平喘 ， 养胃生津 ， 可以加快肠胃的蠕动 ， 增强人体的消化能力 ， 可以有效的预防便秘 。它还有着一定的抗衰老、抗氧化的功效 。对预防冠心病有着独特的功效 。还可以促进伤口愈合 ， 可用来辅助治疗感染性疾病等 。还可以消除人体的水肿 。
雪里蕻+冬笋：可减肥、延缓衰老 ， 公孙富含胡萝卜素 ， 可以保护肝细胞和防止毒素对肝细胞的损害 ， 还可以清热解毒 ， 加快肠胃的蠕动 ， 从而增强人体的消化功能 ， 可以有效的防止便秘 。又可以清热化痰 ， 益气 ， 健脾开胃 ， 止血凉血 ， 并且它的蛋白质含量少 ， 可以达到减肥的目的 。
雪里蕻+黄鱼：可营养互补 ， 可以保护胃部 ， 中和多余的胃酸 ， 缓解胃痛 。黄花鱼含有微量元素硒 ， 能够有效的抗氧化 ， 抗衰老 ， 抗辐射 ， 还能够延缓和抑制癌细胞的生长 ， 扩散 ， 从而达到一定的癌症防治作用 。并且它有独特的止血功效 ， 可以有效的缓解紧张不安焦躁易怒 ， 帮助我们更好的入睡 。
雪里蕻有什么营养成分雪里蕻含有大量的抗坏血酸 ， 从而可以增加我们脑里的氧的含量 ， 它还含有较多的纤维素和胡萝卜素 ， 可以帮助我们把有害物质排出体外 。大量的维生素c ， 可以使体内的铅排出体外 。含有大量的水分、蛋白质和少量的脂肪、维生素、碳水化合物等 ， 还有钙、磷、铁等元素 。
雪里蕻可以怎么吃雪里蕻蒸黄鱼 做法：大黄鱼宰杀 ， 洗净装盘;雪里蕻洗净 ， 切碎;甜椒切丝 。在鱼盘中加入雪里蕻、盐、味精、料酒、葱花、姜丝、甜椒 。放入蒸锅内蒸8分钟 ， 取出即可 。
功效：可以帮助我们在劳累的时候醒脑提神 ， 又可以解毒、消水肿、开胃、消食、明目、利膈、减肥等 。能够加快肠胃的蠕动 ， 有利于人体对营养物质的消化吸收 ， 并且它对癌症有一定的防治作用 ， 还能够为人体补充大量的营养物质 。
雪里蕻拌黄豆 做法：将雪里蕻清洗干净 ， 切碎;黄豆用冷水浸泡一会儿 。将雪里蕻和黄豆放入沸水锅中 ， 焯水至熟 ， 装盘 。调入香油、盐和鸡精 ， 将雪里蕻和黄豆搅拌均匀即可 。
功效：可以帮助我们在劳累的时候醒脑提神 ， 促进骨骼发育、防止血管硬化、补血和美容护肤的功效 。促进人体的生长发育和新陈代谢 。促进人体对营养物质的消化吸收 ， 还具抗老化、抗衰老的功效 。对癌症有一定的防治作用 。
什么人不能吃雪里蕻【雪里蕻和什么菜搭配好 雪里蕻有什么营养成分】 糖尿病患者多属阴虚火旺体质 ， 而雪里蕻性温 ， 糖尿病患者经常食用雪里蕻会加重他们的病情 ， 而且腌过的雪里蕻含盐量较高 ， 含钾量较高 ， 不利于他们病情的控制 。
推荐阅读
- 新鲜的雪里蕻怎么保存 焯水的雪里红怎么保存
- 雪里蕻面条怎么做好吃 雪里蕻吃了有什么好处
- 空心菜对身体有什么好处 空心菜不适合哪些人
- 肉皮冻放蔬菜怎么做 肉皮冻可以加什么菜
- 蜀葵的种植方法和注意事项 蜀葵的种植方法和技巧
- 江南冬至吃什么菜好吃 江南冬至吃什么
- 苏州冬至吃什么 苏州冬至吃什么风俗食物
- 炒素菜用放料酒吗起什么作用 炒素菜放料酒可以吗
- 极圈度数是什么意思 极圈度数是多少度
- 这种东西长什么样子图片 蒟蒻是什么植物