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【煮杨梅可以放白糖吗 杨梅糖水怎么煮】杨梅颜色艳红 ， 口感酸甜 ， 是夏季很受欢迎的一种水果 ， 人们经常用杨梅煮糖水喝 ， 那么 ， 杨梅糖水怎么煮呢？煮杨梅可以放白糖吗？煮杨梅可以放白糖吗可以 。
杨梅是夏季常见的一种水果 ， 酸甜爽口 ， 果肉中含有大量的维生素C、果糖、柠檬酸、粗纤维等 ， 用杨梅直接煮水喝 ， 口感偏酸 ， 加适量白糖 ， 可以增加甜度 ， 使杨梅汤的口感更清香甘甜 ， 但要注意 ， 白糖的糖度较高 ， 不宜多放 ， 以免破坏口感 。
杨梅煮水有什么好处健胃消食 杨梅汤中有多种有机酸 ， 还含有丰富的维生素C ， 口味酸甜 ， 适量食用可以增加胃酸的分泌 ， 有增强食欲、促进消化的作用 ， 尤其适合夏季胃口较差的人群食用 。
润肠通便 杨梅中含有大量的膳食纤维 ， 可以促进肠胃的蠕动 ， 有润肠通便的功效 ， 常喝杨梅汤 ， 有利于体内毒素和宿便的排出 ， 还可以改善便秘症状 。
美容养颜 杨梅营养丰富 ， 含有大量的维生素C、维生素B2等 ， 还含有丰富的花青素 ， 有抗氧化的作用 ， 能清除体内自由基 ， 还可以减少黑色素的沉着 ， 因此 ， 常喝杨梅汤有美容养颜、抗衰防老的功效 。
煮杨梅需要多长时间10~15分钟为宜 。
杨梅中含有蛋白质、维生素C、膳食纤维等营养成分 ， 杨梅糖水虽清香甘甜 ， 但要注意 ， 煮杨梅的时间不宜太久 ， 以免破坏杨梅的营养价值 ， 或者降低杨梅的口感 ， 一般来说 ， 用小火煮10分钟左右即可 ， 杨梅汤冷却后 ， 可以放到冰箱冷藏 ， 这样口感更佳 。
晚上可以喝杨梅汤吗可以适量喝 。
杨梅汤清香酸甜 ， 还含有多种氨基酸、维生素及矿物质等成分 ， 晚上适量食用 ， 不仅有补充营养的作用 ， 还能促进消化 ， 但要注意 ， 杨梅中含有大量的膳食纤维和苹果酸、柠檬酸等 ， 吃多了容易加重肠胃的负担 ， 可能会导致腹胀、腹痛等症状 ， 一般来说 ， 晚上喝100~150ml即可 。
杨梅糖水怎么煮杨梅糖水
原料
杨梅、冰糖 。
做法
1、将杨梅洗净 ， 放入淡盐水中浸泡30分钟；
2、将杨梅沥干水分 ， 备用；
3、锅内加水 ， 放入冰糖 ， 大火烧沸；
4、加入杨梅 ， 大火烧沸转小火；
5、煮10分钟左右 ， 盛出即成 。
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