二、没有最好，只有更好 。病态的完美主义追求最好，合理的完美主义是追求更好 。如何区别两者，前者的目标是现实的，可以达到的，而且只要达到了目标他就会满足着并快乐着，他既重视目标的达成，也重视过程；而病态的完美主义的目标是不现实的，是无法实现的，而且在他要达到其中的一个目标之后，立刻又会出现一个新的更高的目标，所以他永远不会满足 。追求完美就等于追求死亡，因为一旦我们要求完美，我们就不可能再有进步和成长的空间 。
三、重新认识缺憾、失败和瑕疵 。完美主义实质上是对自我的不接纳，不允许自己有阴影，只能有光明面，好的一面，优秀的一面 。其目的是成为让自己变得更理想，更强大，有一个美好的自我形象 。其实我们会看到追求完美本身已让我们自己变成了不完美，这本身就是一个不小的缺陷，会让我们陷入一个无法解脱的悖论 。解决完美主义要从提高自信开始，而自我接受尤其是接受自己的缺陷和不足便是自信的开始 。在另外一种意义上，不完美可能才是真正的完美 。
四、追寻自我强求的源头 。我们不可能都成为英雄，其实英雄也是凡人 。完美主义在追求一种英雄式的生活 。让自己时时强大，事事胜利 。当然这样的强求也非天生的，我们所有的自我强求大都源自早年父母对我们的强求 。所以要彻底铲除完美主义可能要从接受他人开始，更重要的是接受我们的父母开始 。当我们能接受自己的父母时，我们就能接受自己，当我们接受了自己，便没有了自我强求的土壤，没有了土壤完美主义就会枯萎灭亡 。
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