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再比如，父母和孩子的相处模式 。
很多父母在和孩子相处的时候，边界意识是很模糊的 。因此，在孩子的成长过程中，经常会出于爱和关心而替孩子承担各种责任 。
人在社会当中不可避免会遇到各种危险，因此，青春期之前父母挺身而出，主动帮孩子处理各种问题是可以的，这也是父母的义务 。但是，从青春期开始，孩子就要逐渐开始用自己的力量来保护自己，这是走向独立和心理成熟不可或缺的过程 。
如果这个时候父母不能及时地放手，甚至继续“剥夺”孩子自主选择和做决定的权力，那么，孩子就可能丧失独立的能力，养成过度依赖父母的习惯 。
这是诱发茧居的一个重要因素 。
此外，一个人的性格特点也是是否有可能茧居的原因 。
田村毅认为，一丝不苟、有洁癖、没有安全感、死板、不接受不合自己心意的事情、自尊心强、不想破坏自己的规则，这些都是容易陷入茧居的性格 。
那么，怎样才可以避免成为茧居族呢？
首先，从父母的角度来说，最重要的是从保护孩子的立场转换到相信孩子的立场 。
进入青春期后，孩子接触外面世界的时间和事情越来越多，一些不如意或危险的事就会闯入孩子的世界中 。比如被欺负，事情不能按照自己想的那样顺利进行等等，这些都会让孩子体验到挫折和失败 。
这个时候，父母真正需要做的不是替孩子摆平问题，而是安静地在一旁看着孩子自己站起来 。如果父母能站在相信孩子的立场去对待孩子，那么孩子就会跨过伤痛，建立靠自己就能应对挫折和伤害的信心 。
从自身的角度来说，要尽力摆脱“万能的自我” 。
很多人头脑中有这样的想法：
“不能百分百地按照自己的意愿去做什么事的时候，就会感觉自己不再像自己了！”
“如果事情的结果不是百分百符合自己期望的话，也会感觉自己很失败 。”
也就是说，很多人认为只要不能保证百分百的自我就等同于失去自我，没有中间地带，这是所谓的“万能的自我” 。
若要接受和自己不同的人，如果要去做从未做过的事，就可能会受到一些伤害，或者做一些妥协，这时，百分百的自己就变成了百分之七十的自己 。虽说三成的自我在逐渐隐藏或消失，但七成的自我还是在的 。
如果我们能意识到：“七成的自我也可以，保留七成也不会让我丧失自我，我还是原来的我 。”
当我们能意识到这点时，就可以用更积极的心态来面对挫折甚至是伤害 。
最后，如果真的已经是茧居族，那么求助于心理咨询师，通过专业人员的指导和辅助才是解决问题最好的方式 。
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