【肩膀里的筋痛怎么办】预防感染
有些类风湿性关节炎是在患了扁桃体炎、咽喉炎、鼻窦炎、慢性胆囊炎、龋齿等感染性疾病之后而发病的 。人们认为这是由于人体对这些感染的病原体发生了免疫反应而引起本病的 。所以 ， 预防感染和控制体内的感染病灶也是重要的 。
提高免疫力
生活上要注意保证充足的睡眠 ， 保持情绪乐观 ， 限制饮酒 ， 适当参加体育运动 ， 并注意适当补充优质蛋白质、各种维生素 。
积极治疗
感染是类风湿性关节炎病情加重或症状恶化的重要因素之一 。如龋齿、齿槽溢脓、扁桃腺炎、副鼻窦炎、慢性中耳炎等都是重要的感染源 ， 必须及时根治 。
避免诱因
受凉、受潮湿、精神紧张、过度疲劳、失眠、外伤(如关节扭伤、跌伤和骨折)等都是类风湿性关节炎症状加重的诱发因素 ， 必须避免 。另外治疗用药要严格按照医嘱规定进行 ， 服药不规律、擅自停药也是诱发或加重的因素 。
注意饮食
要强调饮食的营养 ， 又要重视进食品种的衡定性 。因进食品种的突然改变 ， 是使类风湿性关节炎病情加重或症状恶化的重要因素 ， 而高热量、高蛋白、高脂肪饮食也有可能导致类风湿性关节炎的复发 。
以上就是肩膀里的筋痛怎么办的介绍 ， 根据以上方法可以有效地缓解肩膀筋痛 ， 但平时的生活中要注意不要太劳累 ， 像学生和上班族保持正确的坐姿 ， 体力劳动者适当的休息 ， 不能太拼命 ， 身体是革命的本钱 ， 还是要有个好的身体才是最根本的 ， 好好学学以上方法吧 。
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