自我减压的方法 生活中要学会自我减压( 三 )


这种人也喜欢出风头 , 在稳定的社会或企业中 , 他们总是很快表明立场 , 生怕没有人注意他 。其实是为了掩盖内心的虚弱 。
这样的人总要求自己处处做英雄 , 也严格要求别人达到他的水准 。在工作上 , 他们要求自己与部属“更多、更快、更好” 。结果 , 部属被拖得精疲力竭 , 纷纷“跳船求生” , 留下来的人则更累 。
工作中他们甚至会不懂装懂 , 嘴上喜欢说的话是:“这些工作真无聊 。”但他们内心的真正感觉是:“我做不好任何工作 。”他们希望年纪轻轻就功成名就 , 但是他们又不喜欢学习、求助或征询意见 , 因为这样会被人以为他们“不胜任” , 所以他们只好装懂 。
他们或者言行强硬 , 毫不留情 , 就像一部推土机 , 凡阻挡去路者 , 一律铲平 , 因为横冲直撞 , 攻击性过强 , 不懂得绕道的技巧 , 结果可能伤害到自己的事业生涯 。
2、逃避、悲观、压抑
这种人虽然聪明、有历练 , 但是一旦被提拔 , 反而毫无自信 , 觉得自己不胜任 。他们的核心信念是“我不够好” , 尤其是出现挫折和挑战的时候 , 他们这种自我破坏与自我限制的负面想法占了上风 。
他们可能会成为典型的悲观论者 , 开始杞人忧天 。采取行动之前 , 他会想像一切负面的结果 , 感到焦虑不安 。这种人担任主管 , 会遇事拖延 , 按兵不动 。因为太在意羞愧感 , 甚至担心部属会出状况 , 让他难堪 。
然后他们会觉得自己失去了职业生涯的方向 。“我走的路到底对不对?”觉得自己的角色可有可无 , 跟不上别人 , 也没有归属感 。
他们的另一个极端表现就是无条件回避问题 。他们身为主管 , 本来应当为部属据理力争 , 为了回避冲突 , 可能被部属或其他部门看扁 。
为了维持和平 , 他们压抑感情 , 结果 , 他们严重缺乏面对冲突、解决冲突的能力 。到最后 , 这种解决冲突的无能 , 蔓延到婚姻、亲子、手足与友谊关系 。
3、非黑即白、机械
这种人眼中的世界非黑即白 。他们相信 , 一切事物都应该像有标准答案的考试一样 , 客观地评定优劣 。他们总是觉得自己在捍卫信念、坚持原则 。但是 , 这些原则 , 别人可能完全不以为意 。结果 , 这种人总是孤军奋战 , 常打败仗 。

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