在内心天天夸赞自己 ， 尤其是 ， 每当完成一件事情就对自己加以赞扬和肯定 ， 我真行 ， 我能行！在内心不断强化自信心和自信 的信念！
经常关注自己的优点和成就
你总想自己的缺点和失败 ， 你当然会越来越没信心 。这不是灭自己的威风吗？你必须长自己的志气 。你总会有许多优点和成就的 ， 把它们列出来 ， 写在纸上 。至少写出五个优点和五项成就 。对着这张纸条 ， 经常看看、想想 。在从事各种活动时 ， 想想自己的优点 ， 并告诉自己曾经有过什么成就 。这叫做“自信的蔓延效应” 。这一效应对提升自己的自信效果很好 ， 有利于提高从事这项活动的成功率 。
多与自信的人接触和来往
“近朱者赤 ， 近墨者黑 。”你若常和悲观失望的人在一起 ， 你也将会萎靡不振 。若你经常与胸怀宽广、自信心强的人接触 ， 你一定也会成为这样的人 。多与有志向、有信心的人交朋友吧 。
自我心理暗示 ， 不断对自己进行正面心理强化 ， 避免对自己进行负面强化 。
当你碰到困难时 ， 一定不要放弃
要坚持对自己说：“我能行！”、“我很棒！”、“我能做得更好！”等等 。你重复对自己念叨有信心的词语 ， 是一种很重要的自我正面心理暗示 ， 有利于不断提升自己的自信心 。这已为心理学的研究所证实 。
树立自信的外部形象
一个人 ， 保持整洁、得体的仪表 ， 有利于增强自己的自信心 。举止洒脱 ， 行为端方 ， 助人为乐 ， 目不斜视 ， 就会有发自内心的自信 。同时 ， 加强锻炼 ， 保持健美的体形 ， 对增强自信也很有帮助 。
保持一定的自豪感
一个人 ， 谦虚是必要的 ， 但不可过度 。过分贬低自己 ， 对自信心的培养是极为不利的 。人不可有傲气 ， 但不可无傲骨 。要相信自己 ， 充满对自己的自豪感 。
学会微笑
微笑会增加幸福感 ， 进而也能增强自信心 。你不妨试试看 。一笑 ， 自信从中而来 ， 几乎立竿见影 。
懂得扬长避短
在学习、生活、工作中 ， 要经常抓住机会展现自己的优势、特长 ， 同时注意弥补自己的不足 ， 不断求得进步 。这样 ， 你就会提高成功率 ， 也会得到更多的赞扬声 ， 肯定能增强自信 。
给自己确定恰当的目标
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