龙眼莲子山药粥
取莲子30克、龙眼肉30克、百合20克、山药20克、红枣6粒、粳米30克，文火煮粥，食时加红糖调味 。早晚食用 。适合失眠多梦、心悸健忘、没胃口等症，亦宜病后调养 。
茶叶加酸枣仁
每天早晨8时以前，取绿茶15g用开水冲泡2次，饮服，8点以后不再饮茶；同时将酸枣仁炒熟后研成粉末，每晚临睡前取10g用开水冲服 。连续服用3～5天，即可见效 。茶叶能提神醒脑，其所含的生物活性物质咖啡因能兴奋高级神经中枢，使人精神振作，思想活跃，消除疲劳，所以对失眠者白天精神萎靡、昏昏欲睡的状况有调整作用 。酸枣仁有养心安神、抑制中枢神经系统的作用，对促进失眠者在夜间进入睡眠抑制过程有良好的效应 。一张一弛，一兴一抑，效果显着 。失眠者不妨一试 。
丹参冰糖水
丹参30g，加水300ml，用文火(小火)煎20分钟，去渣，加冰糖适量再稍煮片刻，分2次服用 。丹参苦微寒，活血安神，对长期失眠者有安神作用 。
结语：以上就是360常识网为大家介绍的关于如何治疗焦虑症的相关内容，从文中的介绍中，我们知道了焦虑失眠怎么办，也知道了失眠怎么快速入睡的一些方法，跟着文中介绍的方法，去治疗焦虑症引发的失眠吧，效果不错哦 。
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