菠菜
菠菜富含维生素B族，有利于身体产生多巴胺及有益好心情的激素，而缺乏维生素B6会导致紧张、易怒 。
香蕉
香蕉能帮助人脑产生一种神经递质，相当于“开心激素”，可减轻人们的心理压力，排解忧郁情绪 。此外，香蕉中含有大量镁，具有消除疲劳、缓解紧张情绪的效果 。
总结：焦虑症对身体健康有很大的影响，因此一旦患有这样的症状，大家就一定要做好治疗措施 。小编以上推荐的那些高招，大家一定要试试，拥有健康的心理会让你活得更加快乐哦 。
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