冬天皮肤干燥时常有的事情 ， 因为冬天皮肤干燥严重 ， 还会出现瘙痒的情况 。一般都会选用身体乳来改善这种情况 ， 但并不是都有效果 。这是因为冬天肌肤干燥有内因也有外因 ， 如果只从单方面入手 ， 自然不能达到理想效果 。下面 ， 我们就来看看从里至外 ， 要怎么改善冬天皮肤干燥吧！
【适量的补充人体水分】：冬天皮肤都会很干燥 ， 主要的原因就是因为干燥的空气导致皮肤缺水 ， 大冬天的天气了能很多人怕上洗手间而选择少喝水 ， 所以有很多女性朋友体内缺乏水分 ， 事实上冬天多喝一些开水有助于缓解我们的皮肤干燥 ， 还可以促进人体的血液循环 ， 还可以增强人体免疫力预防感冒 。
【冬天脸部皮肤干燥脱皮怎么办】【甘油保湿】：当皮肤感到干燥的时候 ， 我们可以在皮肤干燥部位涂抹甘油 ， 甘油可以有效的补充和锁住人体水分 ， 对于皮肤干燥也有一定的缓解作用 。
【及时补充维生素A 、维生素c、 维生素E】：皮肤干燥的同时也说明我们人体内的营养流失过快 ， 必要的时候我们可以摄取一些维生素A、C、E ， 有助于我们补充营养 ， 让我们的皮肤更加的滋润有活力 。
【平时还可以多吃一些水分丰富的水果】：水果里面富含丰富的营养和一定量的水分 ， 多吃水果有助于我们预防或缓解皮肤干燥等一些问题 。
【尽量避免熬夜】：熬夜睡眠不足人体免疫力低下 ， 冬天跟容易引起感冒 ， 水分流失会更快 ， 所以应该尽量的避免熬夜的习惯 。
女性冬天皮肤干燥怎么办
【干燥处涂抹保湿霜】：皮肤干燥处可以涂抹一些保湿霜 ， 保湿霜可以有效的缓解皮肤干燥问题 。
除了内外都需要注意补水之外 ， 还应该多吃一些水果蔬菜 ， 少吃一些油炸的或者是高热量的食物 ， 以免加速肌肤干燥的情况 。另外 ， 冬天洗澡次数频繁也是干燥的原因 。加之冬天北方有暖气 ， 南方有空调 ， 也都是导致肌肤干燥的主要原因 。
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