如今我们身边经常会看到一些驼背的人，当然大多数都是老年人，由于人平时不注意无形当中养成了一些小毛病，可能连他们自己都没有察觉，因此驼背也常出现在年轻人和小孩身上 。人老了大部分人会变得弯腰驼背多数人看来算正常现象了，可是小孩成年人驼背不但会影响健康成长还可能会给你的日常生活带来不便 。人为什么会驼背呢？这已经成了大多数人关注的焦点，接下来我们就具体的来了解一下 。
小孩驼背主要是由于背部肌肉薄弱、松弛无力所致 。矫正练习的目的是加强背部伸肌的力量，并牵拉胸部前面的韧带 。建议小孩：注意端正身体的姿势，平时不论站立、行走，胸部自然挺直，两键向后自然舒展 。坐时脊柱挺直 。看书写字时不要过分低头，更不要趴在桌子上 。人们所说的要站如松、坐如钟是有一定道理的 。
【有些人为什么会驼背呢】青少年驼背，即青少年习惯性脊柱弯曲，分为脊柱侧弯（向左和向右侧弯）和脊柱后凸两种 。脊柱弯曲既影响体形健美，又会挤压与脑、脊髓相关的脑神经、脊神经、内脏神经、造成神经障碍，导致青少年记忆力下降、反应迟钝、智商偏低 。可以说驼背同近视一样，是危害青少年健康成长的一大公害 。青少年如发现“驼背”现象，除加强一般的体育锻炼外，还可以采用下列方法进行矫治 。一、俯卧撑法 。两手两脚同时触地，将头、颈和身体撑起 。练习时曲肘推臂，身体挺直上下运动而不着地，反复15～30次 。二、反撑先距墙1米左右面墙而立，然后两手与肩同宽在离墙30～50厘米处着地，并将两腿伸直向后翻于墙上，两脚在上，头在下成反弓形 。每次坚持1～2分钟为宜 。三、贴墙站立法 。两脚跟靠拢并齐，两腿夹紧膝盖稍用力后挺，臀部肌肉收紧，小腹微收，自然挺胸，两肩要平并稍向后张，两臂自然下垂轻贴身体两侧，脖颈挺直紧贴衣领，下颌微收，头向上顶 。练习时使两脚跟、小腿肚、臀部、两肩及头部后侧均紧贴墙壁 。每日可贴墙站1～2次，每次不少于30分钟. 四、后仰振臂法 。身体正坐于椅子上，两臂伸直从前方向上向后举起，同时头向后仰 。或两臂伸直从身体两侧平举由前向后运动，同时头部后仰 。每次10～20分钟 。
长期以来，有一种误解，认为老人驼背与骨质疏松、缺钙有关，但是经过多年的研究，老年人虽多有缺钙、骨质疏松，但并不是驼背的主要原因 。所有的男性身体内都有一种雄激素，它可以使人体的肌肉有力，年轻时分泌旺盛，而所有的女性身体内也有一种雌激素，也是年轻时分泌旺盛，一旦到了中老年，人体的激素水平就会明显下降，这样肌肉的强度和弹性都会下降，变得越来越松弛，如果坐或站时常弯腰，脊柱向前弯就会不断增大，久而久之，驼背便形成 。而且年纪越大，弯得越狠，身高因此变矮 。男性到六七十岁，体内雄激素尚有一定水平，所以相对矮得慢些，而女性雌激素下降得很快，矮得快些，也矮得多些 。
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