我们在吃过食物之后牙齿上多多少少会有一些残留物 ， 所以很多朋友为了保护好牙齿都会在饭后进行刷牙 ， 这是非常好的一个生活习惯 ， 但是如果在平时没有注意口腔的卫生 ， 就很容易会形成牙垢 ， 牙垢对于牙齿是非常不利的 ， 而且也会影响到我们的外观 ， 那么清除牙垢的方法有哪些呢？
（l）食醋法 取食醋口含 ， 在口腔鼓漱但不吐 ， 口含二三分钟再吐出 ， 再用牙刷刷洗 ， 最后用温水漱口 。或在刷牙时 ， 在牙膏上滴两滴食醋刷牙 ， 坚持一段即可清除牙垢 。（此方法虽洁牙但却伤牙）
（2）红糖刷牙法 先取适量红糖放进口中 ， 含15分钟左右 ， 使全口牙齿均浸泡在糖液中 ， 再用较硬实的牙刷反复刷二三分钟 ， 然后用淡盐水刷牙一二分钟 ， 每日早晚各1次 ， 连续1周可除 。
（3）白矾刷牙法 将白矾50克研成粉末 ， 每次用牙刷沾一些刷牙 ， 每日2次 ， 可除黄色牙垢 。
（4）乌贼骨刷牙法 取乌贼骨50克研成细末 ， 掺入牙膏内刷牙 ， 每日2次 ， 可除黑色牙垢 。
【清除牙垢的方法是什么】只要能保证牙齿不沾牙垢 ， 也就不可能形成牙石 。
以上就是关于清除牙垢的方法的一些介绍 ， 生活中还是有很多方法可以帮助我们去除牙垢的 ， 大家在出现牙垢的时候一定要引起重视 ， 刚刚形成的牙垢还是比较容易清除的 ， 但是长时间不清除 ， 就很难再清除了 ， 所以大家在平时一定要保持口腔的卫生 。
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