生活中很多的人都并不是太注意自己胃 ， 认为一点点的小毛病是没什么问题的 ， 事实上这样认为是不完全正确的 ， 由于生活节奏加快 ， 生活压力不断增大 ， 很多的人在吃饭上就会凑凑合合的 ， 这样更使瘦人瘦了 ， 当然有些瘦人的肠胃吸收也是不好的 ， 那么瘦人肠胃吸收不好怎么办？这也是很多瘦人很想了解的知识 ， 如果能及时的应对这种情况的好 ， 才能使瘦人更健康 。
要点一：饮食有规律
很多人在饮食上不能控制自己 ， 遇到好吃的就猛吃一顿 ， 不合口味的就饿一顿 ， 这样就易造成胃的蠕动功能紊乱 ， 进而使胃壁内的神经丛功能亢进 ， 促进胃液的分泌 ， 久而久之就会出现胃炎或胃溃疡 。因此 ， 饮食应该定时定量 ， 千万不要暴饮暴食 。
本身患胃病的人应尽量做到定时进餐 ， 每日可定时进食5~6次 ， 进食量少 ， 能减轻胃的负担 ， 避免胃部过度扩张;进餐次数多 ， 可使胃中经常存有少量食物 ， 以中和胃内过多的胃酸 。病情严重的人最好食用营养丰富、又易于消化的松软食品 ， 如面条、米粥、牛奶等 ， 如果有条件 ， 还可多吃点蜂蜜 ， 因为蜂蜜有抑制胃酸分泌、促进溃疡愈合的功能 。
要点二：注意饮食卫生
吃饭时一定要细嚼慢咽 ， 使食物在口腔内得到充分的磨切、并与唾液混合 ， 这样可以减轻胃的负担 ， 使食物更易于消化 。此外 ， 应尽量少吃刺激性食品 ， 更不能饮酒和吸烟 。烟酒对胃的危害很大 。烟草中的尼古丁对胃的刺激作用 ， 会使胃容物排出延迟 ， 进而引起胃酸分泌增加 ， 造成胃炎、胃溃疡的病情加重 。饮酒 ， 特别是空腹饮酒对胃病患者的损害就更大 ， 因为酒中乙醇对胃粘膜有非常大的刺激作用 ， 胃受到刺激后会出现较强的收缩、扩张等运动 ， 这极容易造成胃出血或胃溃疡部位的穿孔 ， 以致出现生命危险 。
要点三：保持精神愉快
胃是否健康与精神因素有很大关系 。过度的精神刺激 ， 如长期紧张、恐惧、悲伤、忧郁等都会引起大脑皮层的功能失调 ， 促进迷走神经功能紊乱 ， 导致胃壁血管痉挛性收缩 ， 进而诱发胃炎、胃溃疡 。因此 ， 平时要精神愉快、性格开朗、意志坚强 ， 并善于从困境中解脱自己 。
【瘦人肠胃吸收不好怎么办】
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