吃了不合适的食物就会出现肚子胀气的状况 ， 这是生活中比较常见的现象 ， 所以遇到这样的状况的时候 ， 我们也没有必要太过于着急 ， 只要采取适当的处理措施就可以了 。那么下面小编就详细的为大家介绍一下肚子胀气老打嗝怎么办呢？希望一下的小技巧能够给大家带来健康 。
如果有想排气的感觉 ， 不要憋着 ， 可以暂时回避一下人群 ， 一定要释放出来 ， 好让肠胃纾解一下压力 。
【肚子胀气老打嗝怎么办呢】若是腹胀难消时 ， 可以使用薄荷油、清凉油涂抹肚脐周围的部位 ， 来消除腹部的胀气 。
喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气 。
做一个简单的动作：将身体平躺 ， 膝盖弯曲 ， 用双手环抱住小腿 ， 尽量将大腿贴近肚子 。这个动作可以有效的帮助排气 ， 防止胃中的气体堆积 ， 平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃 。
腹式呼吸法
腹式呼吸的方法其实很简单：当吸气时 ， 肚皮涨起;呼气时 ， 肚皮缩紧 。虽然刚开始可能不太习惯 ， 但习惯了 ， 有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出 ， 另一方面也能使气流顺畅 ， 增加肺活量 。
哪些情况你必须去看医生？
1、莫名其妙的胀气持续三天以上 ， 都无法缓解 。
2、您长期感到肚子胀气或打嗝、放屁不止 。
3、排气或排便后下腹部比较不痛者 ， 有可能是肠躁症 。
4、经常放屁、体重减轻、或是排出浅色、恶臭的粪便 ， 可能表示你可能无法消化脂肪 。
常用的行气消胀类中药 ， 如陈皮、枳壳、厚朴、木香、砂仁等 ， 容易耗损正气 ， 在症状解除后即停服 ， 不宜长期服用 ， 尤其对虚证患者 ， 须以健脾补气为主 ， 可选用四君子汤、理中汤 。
大部分的人我想都曾经有过肚子胀气的经验吧肚子胀气是一件很不舒服的事而大部分的人消胀气不是用樟脑油就是吃五塔散吧但精油却也是一个不错的方式桧木精油就是一个不错的选择也可以用桧木加洋甘菊1 ：1方式先倒在手心温热一下之後以顺时锺的方式涂抹肚脐周围大概10分肚子就会慢慢消下去了 。
以上就是肚子胀气老打嗝怎么办呢的具体处理方法了 ， 那么经过我的介绍之后 ， 大家都有了比较充分的了解 。这同时也是消化不良的一种表现 ， 所以对于肠胃特别的敏感的朋友 ， 在日常的饮食习惯中一定要特别的注意 ， 不要吃一些刺激肠胃的食物 。
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