献血对于现在生活的人们来说 ， 是一件非常常见的事情 ， 也是一件非常有意义的事 ， 献血可以帮助很多需要帮助的人们 ， 还可以挽救一个人的生命 。献血是有限制的 ， 所以不会危及到人们的生命也不会对人们的身体有什么副作用 。但是有的人并不知道无偿献血对身体是否有害 ， 所以会有抗拒心理 。
一个健康人的总血量 ， 约占体重的8％ ， 一个成年人的总血量约为4000～5000毫升 。平时80％的血液在心脏和血管里循环流动着 ， 维持正常生理功能；另外20％的血液储存在肝、脾等脏器内 ， 一旦失血或剧烈运动时 ， 这些血液就会进入血液循环系统 。一个人一次献血200～400毫升只占总血量的5％～10％ ， 献血后储存的血液马上会补充上来 ， 不会减少循环血容量 。献血后失去的水分和无机物 ， 1～2个小时就会补上；血浆蛋白质 ， 由肝脏合成 ， 一两天内就能得到补充；血小板、白细胞和红细胞也很快就恢复到原来水平 。
所以说一个健康的人 ， 按规定献血 ， 对身体不会有任何影响 ， 更不会“伤元气” ， 反而会有利于健康 。按规定献血 ， 可促进人体的新陈代谢 ， 增强免疫力和抗病能力 ， 还会刺激人体骨髓造血器官 ， 使其始终保持青春时期一样旺盛的造血状态 ， 收到延年益寿的效果 ， 并能防止动脉硬化等心脑血管疾病 。
【无偿献血对身体是否有害呢】其实关于无偿献血对身体是否有害 ， 这个问题每个人的看法都是不一样的 ， 有的人身体比较弱 ， 所以在献血后会有相应的一些后遗症 。这时候人们可能就会觉得献血是有害的 ， 其实在献血后会有头晕呕吐的现象是很正常的 ， 后面是可以通过饮食调整过来的 。
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