女性本身就是畏寒的体质 ， 一到冬季就会十分怕冷 ， 要穿上厚厚的外套才感觉到暖和 。在女性之中这样的情况是很常见的 ， 尤其是怀孕之后 ， 女性更要注重保暖 ， 否则就会引起身体受凉不适 。孕妇在孕期又不能盲目吃药 ， 所以这也给准妈妈们带来了困扰 。那么 ， 孕妇身体怕冷如何调理？
许多孕妇在早期怀孕时 ， 会手脚冰凉 。即使天气很热也会感觉到很冷 。还有些准妈妈会出现肚子或者腰部更怕冷 ， 感觉总是凉风阵阵 。这些都是正常现象 ， 因为个别妈妈是肾阳虚 ， 也许医生会建议中药调理 ， 可是我还是觉着应该避免接触一切中西药 。咱们完全可以调整饮食进而来调理身体 。
【身体怕冷如何调理呢】孕早期畏寒可以调理身体的几种食物：
(1)红枣含有丰富的维生素、果糖和各种氨基酸 。中医认为红枣性暖 ， 养血保血 ， 可改善血液循环 。而药理研究则发现 ， 红枣所含的某些成分可以增加血液中红血球的含量 ， 增强骨髓造血功能 ， 使脸色红润 。红枣和桂圆搭配 ， 不但补血养气 ， 还可以养颜美容 。
(2)胡萝卜 ， 日本人称胡萝卜作人参 。胡萝卜含有丰富的β胡萝卜素 ， 这种营养素对补血有极佳的益处 ， 平常可以多利用胡萝卜煮汤 ， 让您的餐后汤饮变成过平时就可喝的补血汤品 。
(3)南瓜富含植物性蛋白质、胡萝卜素、维生素及必需氨基酸、钙、锌、铁 ， 钴、磷等等 ， 其中 ， 钴是构成维生素B12的的重要成分之一 ， 可以帮助血液中的红血球正常运作 。锌则会直接影响成熟红血球的功能 。铁质则是制造血红蛋白的基本微量元素 ， 全都是补血的优良营养素 。
以上就是有关孕妇身体怕冷如何调理的介绍 ， 主要是以食疗为主 ， 这样就不会对宝宝造成影响 。另外 ， 孕妇可以在每天晚睡前喝一杯牛奶 ， 或者每天吃一些补气血的食物 ， 就会对孕妇怕冷畏寒的情况得到缓解 。以上的介绍 ， 希望可以帮到准妈妈们 。
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