生活中你会发现：有些人在天气稍微转冷一点点的时候 ， 就会穿上厚厚的外套以及戴帽子和手套 ， 把自己包裹起来 。这样看起来确实有些夸张 ， 不过有可能他们还会感觉手脚冰冷 ， 这就说明他们的身体很虚弱 ， 十分畏寒 。那么 ， 身体怕冷是咋回事？如何调理最好呢？
人见寒冷则感觉身体发凉 ， 但多穿衣或在室内则不感觉冷还有可能是运动少 ， 使血液循环减弱 ， 或者是营养物质吸收不够引起 。平素较正常人怕冷者即畏寒 ， 是阳虚表现 。
畏寒的原因：中医认为是阳气不足 ， 不足以温煦肌肤的表现 。
1、缺铁的人由于血红素较少 ， 影响了血液的携氧能力 ， 导致组织能量代谢发生障碍 ， 人会因产生的热量不足而感到异常寒冷；
2、血压低的人末梢血液循环不足 ， 人体组织同样得不到足够的氧和能量 ， 也会畏寒；
3、身体中的甲状腺素分泌不足的时候皮肤等部分的血液循环减慢 ， 产热不足就会对冷的反应更加强烈；
4、更年期女性身体里的雌激素水平较低 ， 影响了神经血管的稳定 ， 容易出现腰、腹、手脚和全身发冷 。
畏寒的预防：
保持良好的作息习惯 ， 尽量避免熬夜 。少吃辛辣或者刺激性食物 。积极参加户外运动 ， 放松心情 。
保持室内空气清新 ， 环境安静 ， 舒适 ， 空气温度宜偏高 ， 干燥 ， 阳光要充足 。
卧床休息 ， 或在体质允许的情况下 ， 动静结合 。病床应柔软 ， 被褥要保持干燥、清洁、病人衣服应齐备 ， 外出要注意保暖 。
宜进高热量、高蛋白、易消化的软食 ， 可进羊肉汤 ， 或于姜煎汤饮用 ， 以温阳祛寒 。
【身体怕冷是咋回事呢】以上就是有关身体怕冷是咋回事的介绍 ， 如果是出现了怕冷的现象就要引起注意 ， 一定要及时的调理 。可以从生活的各个方面进行改善 ， 饮食上多吃一些高热量的食物 ， 生活中可以利用闲暇时间多做运动 ， 提高身体素质 ， 减少畏寒 。
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