如果我们在平时经常会过于劳累，或者是从事体力劳动的人，是最容易导致腰部受伤了，腰部受到伤害会有很多的影响，会让自己无法正常的工作，厉害的甚至不能下床，也给我们的家庭带来一定的负担 。这只是其中一点的原因，让我们来看看腰疼的厉害怎么回事呢？
腰椎疾病的病程一般分为两种，就是急性期和慢性期，在这两种情况下，需要注意的事项是不同的 。
1、腰椎疾病处在急性期，最重要的是休息 。因为腰椎疾病是运动系统疾病，休息得越彻底，才能好得越快 。而休息有两种方式，一种是卧床休息，另一种是局部制动 。卧床休息可以最大限度地保护患病部位，避免因移动导致的病情恶化 。局部制动是用外加的东西如腰围限制患病部位的活动，可以对患病部位进行保护，但患者可以进行简单的运动，急性期也可以做一些理疗 。
【腰疼的厉害怎么回事呢】2、如果腰椎疾病由急性期转到了慢性期，那就要针对病情来做不同的安排 。假如疾病是因为压迫神经而引起的，患者就要和医生认真研究是否需要手术，进行更彻底的治疗 。如果慢性期症状有明显的好转，没有压迫神经的表现，就可以适当的做些锻炼，建立一个良好的生活习惯，避免病情加重 。
1、提重物的正确方法 用一只手从地上提起重物会伤害脊骨旁的支撑肌肉，而弯膝下蹲，用双手把物品贴紧身体捧起来 。如果东西重，则应分次或多人协作完成搬运 。
2、检查座椅 最理想的椅子是椅背底部能抵着骨盆，双脚能放在地面上 。如果你没有选择椅子的可能，那么在腰和椅子后背放一两个小枕头撑着后腰，到下班时你也许就不会腰酸背痛 。
3、坐位工作时间长时可以考虑时站时坐 偶尔站起来做事，也可以边做事边走动，这样就不致只有一组肌肉被迫长时间支撑身体，把一只脚搁在凳子或是其他东西上也是好主意 。一定要牢记，对于减轻腰部的负荷来说，卧比站好，站比坐好，尤其是长时间弯腰坐，腰部承受的负荷是最大的，对腰部的害处也最大 。
4、避免长时间开车 长途开车对腰背不好，因为整个身体都受到震荡 。以下是一些简单的解决方法：要是路面不平，就减低速度，这样可以减低颠簸，长途开车途中，要注意休息，必要时下车舒展身体，到达目的地后，要让疲劳的肌肉休息几分钟，再开始卸物 。
5、睡硬床垫 睡硬床垫是花费最少的治疗良方 。硬床垫能支撑你整个身体，减轻脊柱和关节所受压力，睡觉时应侧卧或仰卧 。侧面卧时宜把一个枕头放在两膝之间，以让腰部保持平直 。
6、减肥戒烟 身体超重会使腰背毛病恶化，男人挺个大肚子是给自己的背部找麻烦，因为脊柱下部要承受额外的重量，抽烟对背部不好，会使流到脊柱的血量减少，可能引致椎间盘病变 。
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