运动因为其增强心肺功能强身健体的优点被越来越多的人所接受 ， 然而在运动过程中 ， 由于姿势不对或者是其他一些外界环境的影响 ， 我们经常会受伤 。软组织损伤就是其中一种比较常见的运动类损伤 ， 它不会伤及我们的筋骨 ， 但是会使肌肉组织大面积青紫 ， 疼痛异常 。那么 ， 这种软组织损伤要怎样治疗才能快速的恢复呢 ， 小编今天教给大家两招 。
软组织损伤是一种对患者伤害很大的骨科疾病 ， 发病时患者的伤处会出现红肿 ， 严重的会出现剧烈的疼痛 ， 需要吃药才能止住痛楚 ， 因此需要积极的进行软组织损伤的护理 。
【软组织损伤到底能治好吗？】一般 ， 常见的软组织损伤的护理措施有：
1、对一时诊断不明的软组织损伤患者应及时测量血压、呼吸、脉搏 ， 观察神志、瞳孔的变化 ， 并详细记录 ， 不被表面、局部现象所迷惑 。注意软组织损伤的病情演变发展 ， 发现异常及时通知医生抢救 ， 防止休克发生和加重 。这是软组织损伤的护理的重要方面 。
2、软组织损伤的护理需固定损伤部位 ， 既可防止因搬动和活动再损伤 ， 又可减轻伤处的软组织损伤的疼痛 。
3、进行软组织损伤的护理必要时给予软组织损伤患者吸氧、镇痛、保暖等一般处理 ， 常可在自行代偿中预防休克发生 。
4、加强神志护理 ， 也是软组织损伤的护理中的重要方面 。精神因素是导致软组织损伤患者的休克的重要原因之一 ， 随着意外出现短暂的神经抑制之后 ， 接着便转入兴奋;
软组织损伤患者都有焦虑 ， 表现出感情脆弱 。可见此周围气氛比较紧张 ， 对患者的病情很不利 。
由此可见 ， 软组织损伤主要是由于肌肉组织中毛细血管破裂所引起的 ， 这种类型的运动损伤只要合理的休息 ， 并且搭配良好的膳食和适当的作息 ， 就可以有好转 。与此同时 ， 小编建议在恢复期间尽量减少剧烈运动 ， 好的可以更快一些 。
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