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1. 多饮白开水 。由于身体发热、呼吸增快，咳嗽及气管中分泌物增多等原因，使体液丢失较多，因此要注意多补充液体，最好的液体是白开水 。
2. 多吃蔬菜和水果 。感冒时，体内维生素的消耗增加，血中维生素的含量降低，所以在饮食中要注意多吃一些富含维生素的深绿色，例如橙绿色的蔬菜和水果 。
【感冒期间饮食注意什么】3. 进食易消化的食物 。由于胃中消化酶的活力受到影响，一般会出现食欲不佳的现象，甚而伴有呕吐、腹泻和便秘等症状 。
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