衰老是人们最不愿意看到的 ， 所以现在人们都非常的注重养生 。尤其是二十五岁之后的女性 ， 胶原蛋白加速流逝 ， 我们的肌肤就会开始走下坡路了 ， 会更加容易出现皱纹 ， 让自己看起来更加衰老 。那么25岁之后怎么防止肌肤变老呢？
睡眠充足
睡眠不足会使皮肤细胞的各种调节功能失常 ， 影响表皮细胞的活力 ， 所以每天至少要睡够8个小时 。睡眠是否充足会很容易地表现在皮肤上 ， 尤其是娇嫩的眼部肌肤 。而一个香甜的好觉 ， 则可以消除皮肤的疲劳 ， 使皮肤细胞的调节活动处于正常状态 ， 延缓肌肤的衰老 。
补水保湿
选择富含矿物质的配方 ， 有助于皮肤的自我恢复 ， 它可以使皮肤最大限度地吸收氧气 ， 在细胞中储备充足的能量 。含银杏、人参、大豆天然提取物、金缕梅等植物萃取液等的细胞保护配方可加快血液流通 ， 细胞保护配方也可防止皱纹过早出现 。
防晒工作
阳光中的UVA紫外线是肌肤衰老的两大元凶之一 。每天坚持涂抹防晒霜（防晒系数15以上） ， 可将肌肤的光老化程度降低 。
面膜辅助
进行清洁、提供营养、水分、均匀水油平衡 ， 使松弛暗淡的肌肤变得滋润光泽 ， 恢复皮肤的弹性 。
紧肤
寻找“紧肤”护肤品 ， 每次涂抹时要连带上颈部 ， 并由下向上推抹 ， 防止肌肤下垂松弛 。
毛孔清洁
如果天生毛孔粗大 ， 可以经常做面膜清洁护理 ， 保持毛孔清洁 ， 防止细菌感染 ， 避免毛孔更加粗大 。
25岁的女人肌肤新陈代谢会开始变得缓慢 ， 吸收能力变差 ， 所以就要提升肌肤的吸收力 ， 每周做1～2次深层保湿护理和去角质护理工作 。
清爽型眼霜
眼霜属于营养型产品 ， 营养成分较多 ， 质地比较厚重 ， 而三十岁并不需要过多的营养 ， 只须要确保水分充足 ， 可以选择质地轻薄的着哩状眼霜 。
有氧运动
适当的运动如慢跑、游泳能加快皮肤的血液循环 ， 有助于细胞吸氧 ， 每周3~5次 ， 每次20~30分钟的有氧运动会让肌肤变得红润 。
女性吃什么食物抗衰老
菠菜
不贫血 ， 体质强、皮肤好、排毒、保护视力、稳定情绪、可远离缺铁性贫血 。
菠菜中的叶酸对准妈妈非常重要 ， 怀孕期间补充充足的叶酸 ， 不仅可以避免生出有发育缺陷的宝宝 ， 还能减低新生婴儿患白血病、先天性心脏病等疾病的概率 。
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