总之，肌纤维细微拉长的损伤造成的肌肉酸疼，很好地解释了为什么我们要增肌就需要不断的循序渐进增肌锻炼负荷的原因，也是很多增肌爱好者追求锻炼后肌肉酸疼膨胀感的原因 。
【运动后肌肉酸的原因是什么】上面的内容介绍了运动后肌肉酸的原因是什么，相信大家已经知道了，而如果出现肌肉酸痛可以采用一些方法来缓解，可以进行拍打按摩，也可以通过热敷来缓解酸痛感，另外做一些热身运动和放松运动是可以避免出现这样的情况的，另外大家运动要注意保持一定的量，不要过于加大运动量了 。
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