人的身体虚弱分为气虚和血虚两个大类别 。很多女性容易血虚 ， 经常感觉倦怠 ， 面色惨白没有光泽 ， 尤其是女性月经期间如果失血过多 ， 则血虚这种现象就更加的普遍 。当然血虚的患者还容易面色枯黄 ， 甚至头晕目眩 ， 晚上睡觉容易失眠 ， 脉搏变得虚细 ， 还容易心悸心慌等 。
对于血虚的人来说 ， 首先 ， “脾为后天之本 ， 气血生化之源” ， 脾胃是血液生化之源 ， 饮食有节 ， 脾胃运化功能正常 ， 则血液生成自然源源不断 。所以 ， 补血必须先健运脾胃 ， 脾胃强健则生化之源不绝 。
其次 ， 气可以推动血液的生成和运行 ， 如气的功能减退 ， 化生血液的功能也就减退 ， 又因“气为血帅 ， 血为气母” ， 血虚均伴不同程度的气虚症状 ， 故在补血时不宜单用血药 ， 而应适当配伍补气药 ， 以达到益气生血之效 。
再者 ， 血为阴液 ， 易生滋腻 ， 淤阻血脉 ， 而致新血不生 ， 故在补血同时应配伍活血生血之品 。
脾胃是血液生化之源 ， 饮食有节 ， 脾胃运化功能正常 ， 则血液生成自然源源不断 。所以 ， 补血必须先健脾胃 ， 脾胃强健则生化之源不绝 。常用的方药有四君子汤、四物汤、当归补血汤等 。
【人身体虚弱应该怎么办才好呢】血虚的人可多吃桑葚、黄芪以及人参 。平时应该吃可以补血养气的食物 ， 比如说吃菠菜、莲藕以及鸡肉等就不错 。血虚的人还要注意精神调养 ， 不要有哀伤忧虑的心境 ， 多与人接触 ， 多参加文娱活动 。女性如果有月经过多的现象 ， 则已经积极检查 ， 找出病因 ， 好做治疗 。
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