在我们的身边，经常听到老寒腿这个词，很多老人由于年龄的增大，很多人患上了老寒腿，严重影响了她们的腿部活动，不能让他们正常的生活，但是我们经常会有一个误区，就是只有老年人才会患上老寒腿，其实不是的，很多爱美的年轻女性由于在秋冬季不注意保暖，也很容易患上老寒腿，所以老寒腿并不是只有老年人才会得，近期很多人用艾灸来治疗老寒腿，那么用艾灸治疗老寒腿要怎么做呢？我们一起学习一下 。
【艾灸治疗老寒腿怎么做】自灸取穴：
1.阳陵泉是胆经的穴位，在膝关节外侧腓骨小头前下方凹陷处，主治下肢痿痹、膝膑肿痛等下肢、膝关节疾患 。
2.鹤顶是奇穴，患者屈膝取穴，于髌底中点上方之凹陷处取穴 。主治鹤膝风、膝关节酸痛、腿足无力、下肢痿软、瘫痪、脚气等各种膝关节病，脑血管病后遗症 。
灸法：患者放松坐在床上露出施灸的部位，用点燃的艾条对准鹤顶穴，用回旋、悬定、雀灼的手法熏灼 。然后在灸阳陵泉穴，灸至局部皮肤潮红，有热气沿小腿向下蔓延为佳，每天一次每穴15分钟 。
家人帮助取穴：悬灸委中穴.，委中穴位置位于人体的腘横纹中点，当股二头肌腱与半腱肌肌腱的中间；委中穴在腘窝正中，有腘筋膜，在腓肠肌内、外头之间；布有腘动、静脉；有股后皮神经、胫神经分布 。此穴的主治疾病为：坐骨神经痛、小腿疲劳、肚子疼痛、脖子酸痛、腰部疼痛或疲劳、臀部疼痛、膝盖疼痛 。该穴为人体足太阳膀胱经上的重要穴道之一.
灸法：患者应采用俯卧位在床上放松躺好，家人取好穴后，用点燃的艾条对准委中穴，用回旋、悬定、雀灼的手法熏灼 。灸至局部皮肤潮红，有热气沿小腿向下蔓延为佳，每天一次每穴10分钟 。
根据以上的学习我们知道，用艾灸可以帮助我们治疗老寒腿，在平时的生活中，无论是年轻人还是老年人一定要注意腿部保暖，即使经过治疗症状有所缓解后也不能忽视，所以如果患上老寒腿后，一定要警惕，老年人要适当锻炼，年轻人不能因为爱美而忽视了健康 。这样才能减少患老寒腿的几率 。
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