在我们日常的生活中 ， 很多人都有过膝盖疼的症状 ， 这些人是由于天气原因 ， 天气阴冷的时候她们的膝盖就会出现疼痛的感觉 ， 有的人是因为运动 ， 一些人运动过后膝盖就会疼的受不了 ， 这个症状年轻人居多 ， 膝盖疼严重影响了他们的正常生活 ， 有的人甚至膝盖疼的无法站立 ， 那么怎样能缓解膝盖疼痛呢 ， 膝盖疼能按摩吗 ， 我们一起看一下 。
膝关节炎患者要因病制宜 ， 因病施治 。患者取仰卧位 ， 施术者站在患者的一侧旁边 。患者取俯卧位 ， 施术者站在患者一侧身旁 ， 然后用双手拿揉下肢后侧 ， 按压环跳、委中 ， 同样也要注意力度的掌控 。患者做膝关节的屈伸运动 ， 搓揉膝关节 ， 最好是让局部有发热的感觉 。
第一、点穴按摩
1.患者取仰卧位 ， 施术者站在患者的一侧旁边 。然后用双手的手掌相对的揉搓膝关节 ， 注意控制好手的力度 ， 以免加重患者的疼痛 。
2.患者保持侧卧的姿势 ， 患腿在上 ， 施术者站在患者的后方 ， 用手根拨揉点按风市穴、膝阳关穴 。然后自上而下做重力推按数次 ， 以膝关节内有酸痛感为度 。
点按穴位：风市、膝阳关、鹤顶、膝眼、阳陵泉 。
3.患者取俯卧位 ， 施术者站在患者一侧身旁 ， 然后用双手拿揉下肢后侧 ， 按压环跳、委中 ， 同样也要注意力度的掌控 。
4.患者做膝关节的屈伸运动 ， 搓揉膝关节 ， 最好是让局部有发热的感觉 。
第二、自我按摩
1.保持坐位 ， 将两腿伸直 ， 用双手手掌相对搓揉膝关节两侧 ， 使局部发热为宜 。
2.用拇指揉按膝关节周围的痛点 ， 以及鹤顶、膝眼、足三里穴各一分钟 ， 手的力度不要太大 ， 以免适得其反 。
【一般膝盖疼能按摩吗】3.患者做膝关节屈伸活动 。患者要注意的是 ， 活动时用力不要过猛 ， 循序渐进 ， 动作缓和 ， 可以逐渐扩大膝关节的活动范围 ， 避免过度活动膝关节 ， 使之再次损伤 。患者在做以上活动时要每日早晚检出做15-20分钟 ， 持之以恒才会有成效 。
根据以上的分析我们清楚的知道 ， 按摩对于缓解膝盖疼痛是有一定的效果的 。当膝盖出现疼痛的感觉后 ， 一定要及时去医院诊断 ， 不要拖 ， 这样会给自己带来更多的麻烦的 ， 膝盖对于我们每个人来说非常重要 ， 一定要早发现早治疗 ， 这样才能控制住病情的发展 。
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