【中医药怎么延缓衰老呢？】许多人在日常生活中都会想办法延缓衰老，而最好的方式就是通过饮食的方法，而且现在无论男女都希望自己能保持青春活力，但是大家又不像过多的依赖保养品，那么有没有其他比较好的方法呢？下面为大家介绍男女皆宜的延缓衰老药膳推荐，供大家了解，这样你就不用通过吃药来解决了，这样也是很健康的方式 。
延缓衰老的药膳推荐
二冬参地炖猪脊髓
原料：天冬15克，麦冬15克，熟地25克，生地25克，人参10克，猪脊髓200克 。
做法：将麦冬、天冬、熟地、生地、人参洗净，麦冬、人参切薄片，把全部用料放入炖盅内，加开水适量，炖盅加盖，文火隔水炖3小时，调味即可，饮汤吃猪脊髓、人参 。每天1料 。
功效：滋阴补髓，颐养容颜 。用于气血不足、容颜无华，或阴虚内热之潮热心烦、肾阴亏虚面有暗斑者 。
黄芪鳝鱼汤背景
原料：黄芪30克，鳝鱼300克，生姜1片(切丝)，红枣5枚(去核)，大蒜2条 。
做法：黄芪、红枣洗净，大蒜洗净切段，鳝鱼杀后去肠杂、洗净、斩件 。起油锅放入鳝鱼、姜、盐、炒至鳝鱼半熟，将全部用料放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲1小时，调味即可 。饮汤吃鳝鱼肉 。
功效：补气养血、健美容颜 。用于气血不足之面色萎黄、消瘦疲乏等 。
黄精生地鸡蛋汤
原料：黄精50克，生地50克，鸡蛋3个，冰糖20克 。
做法：黄精、生地洗净，切片;鸡蛋煮熟，去壳 。同放入砂锅内，加清水适量，武火煮沸后，放入冰糖，文火煲半小时，饮汤吃蛋 。每天1料 。
功效：滋润养颜 。用于颜面枯槁无华、毛发干枯脱落、面皱肤糙等 。
如果你想要延缓衰老的话建议平时你可以经常和蜂皇浆，因为蜂王浆是蜂制品中的珍品，含有丰富的营养成分，可促进蛋白质合成，促进细胞生长，增进机体的新陈代谢，增强组织再生能力，而且多喝蜂皇浆还能帮助促进肠胃蠕动，对养生也是很有帮助的 。
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