在日常生活中，一般很少运动的人们在经过一次激烈的运动后，身体都会出现肌肉酸痛、手臂发麻等状况 。尤其在球类运动过后，用力过多的右手臂会出现发麻无力的状况 。出现此类身体状况的原因是什么呢？遇到右手臂发麻无力这类的状况又该如何应对呢？下面就由小编来告诉你！
肌肉酸痛的原因：
组织牵引理论：肌肉损伤而起 。肌肉痉挛理论：肌肉的反复性抽筋而起 。结缔组织理论：肌肉的结缔组织受伤(如肌腱)而起 。事实上，肌肉的慢性酸痛是肌肉的损伤分裂所形成 。
避免肌肉酸痛的方法：肌肉伸展运动(以静态的方式进行) 。渐增负荷原则：肌肉训练的超负荷原则使得肌肉容易因此受伤，配合渐增负荷原则，慢慢提高肌肉的训练的质与量，才能有效避免伤害发生 。适当的补充维他命C，唯仍需进一步分析证实 。
迟发性肌肉酸痛则是指，在运动后数小时到24小时左右才出现的肌肉酸痛现象，通常肌肉酸痛的持续时间在一至三天左右 。迟发性肌肉酸痛的原因，不外是肌肉受伤、肌肉痉挛或结缔组织异常所引起，不过，一般认为结缔组织异常是引起迟发性肌肉酸痛的最大原因 。
一般大众认为肌肉酸痛是乳酸堆积所造成的观念，是不正确的 。
较少使用或训练的肌肉，突然进行激烈或过度反复的活动，容易引起迟发性的肌肉酸痛，预防的最佳方法是以渐进的方式进行肌肉活动，使肌肉能够负荷将进行的繁重或多次反复运动 。如果已有肌肉酸痛现象，则应休息与热疗处理，不宜再过度活动，否则易产生更严重的伤害 。
是一种慢性的反复积累的微细损伤 。常发生在肌肉活动过多或静态姿势下肌肉持久紧张的部位，可分为急、慢性两类，常见部位为腰、颈、腿部的肌肉 。
【右手臂发麻无力的原因是什么】以上就是小编关于出现右手臂发麻无力的身体状况的原因以及如何预防的介绍 。大家在日常生活中难免会遇到这样的问题，在能自我预防的情况下还是多加注意为好 。若是情况严重，建议还是到医院做相关的身体检查，配合医生的治疗 。
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