很多女性到了冬天的时候，就非常容易出现手脚冰凉的情况，但是大部分的女性都不知道这是什么原因引起的，其实这是由于女性身体的血液不足而导致的，也就是中医当中所说的气血不足，气血不足，很多女性就会想起个阿胶，那么阿胶乌鸡汤能不能起到补血效果呢？
补血吃什么
第一：阿胶乌鸡汤
材料：乌鸡、阿胶、瘦肉、红枣、桂圆、生姜、食盐
做法：将乌鸡还有瘦肉清洗干净，然后切块备用，而红枣以及桂圆则是去除果核清洗干净备用 。将武乌鸡肉以及瘦肉放入开水中焯一下去除掉血渍，然后取出来沥干水分 。随后将所有的红枣一起放入锅中，加上清水慢炖两个小时，起锅之前加入食盐就可以了 。
第二：猪肝土豆片
材料：猪肝、土豆、青红椒、食盐、料酒、生抽、白糖、食盐、胡椒粉、鸡精、生姜以及葱
做法：将所所有的食材准备好之后如豆去皮，然后切成菱形放入清水中浸泡，猪肝以及青红椒切片备用 。将准备好的猪肝中加入调味料以及淀粉，然后搅拌均匀 。土豆片去除水分，然后放入开水中焯一遍取出来放到冷水中，最后沥干水分 。在锅中加入食用油以及香料，然后放入白糖进行翻炒，最后加入其他的食材 。起锅之前加入鸡精，这样一道色香味俱全的猪肝土豆片就做好了，不仅好吃补血的效果也很不错 。
【阿胶煲乌鸡汤补血吗？】女人经常吃一些阿胶，可以很好的起到和血滋阴，除风润燥等效果，如果是长期的服用，女性在冬天的时候手脚冰凉这种情况，也会有非常好的改善效果，而无期里面含有非常丰富的微量元素和维生素，阿胶搭配是非常好的补血汤品 。
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