6.依赖
如过度的依赖电脑、书籍等，会影响我们去开发自己记忆力，运用自己的记忆能力，从而出现记忆力减退 。
7.压力
适当的心理压力可以增加我们的记忆力，但是过度的心理压力就会影响我们的记忆力 。
8.不良嗜好
如抽烟喝酒等，酒精可以帮助人们消除疲劳，使身体活性化 。但是，饮酒过量会导致部分记忆的丧失 。由于酒精对脑细胞的麻痹作用，很可能会发生暂时性记忆丧失 。
记忆力下降也有年龄所致
对于随着年龄增大而逐渐发生的记忆力下降，可以通过各种方式加以弥补，如反复强调，反复记忆，生活规律化，以及通过不断学习来开发自己新的知识领域，这些都可以促进记忆力更长时间的保留，避免快速衰退 。要善于选择一种适合自己、符合记忆规律的记忆方法，这是增强记忆的捷径 。
【30岁记忆力减退的原因有哪些】其实记忆力导致减退的原因有很多，有可能是因为年龄的增长导致，也有可能是我们平时的生活压力太大，或者一些不良的情绪引起的，大家在发现自己出现记忆力减退的情况时，不要太紧张，适当的调节好自己的心态，保持良好的心情 。
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