文章插图
1. 游泳是一种全身运动 ， 没有对某个部位特殊的减肥效果 。
2. 由于人体在水里散热快 ， 而且游泳需要全身运动 ， 手脚、头部一起运动拍打水面 ， 加之水的阻力也大 ， 人在水里消耗的体能也比较多 ， 对于想减肥的人群来说 ， 无非是一个很好很有效的方法 。特别对于女性来说 ， 还可以起到收腹瘦臀的作用 ， 体型更加曲线美 。
【游泳瘦哪里 游泳最容易瘦哪里】
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