最佳蔬菜：芦笋、卷心菜、芹菜茄子，马齿苋，蘑菇，苦菜，生姜，葱头，白萝卜，红萝卜，金针菇，大白菜等 。最佳水果：木瓜、草莓、橘子，柑子猕猴桃、芒果、杏、柿子、西瓜等 。最佳肉类：鹅肉和鸭肉 最佳肉汤：鸡汤 。最佳食油：米糠油，芝麻油，植物油和动物油按1：0.5-1的比例调好食用更好 。较好的食品：绿豆、燕麦、荞麦，大豆等谷类以及糙米饭 。
较好的健脑食品：核桃、花生、开心果、松子、杏仁等 。
【血糖7.1的原因是什么】血糖7.1的话要看看自己到底是空腹血糖测试还是吃饭后的测试，这两项结果判断的结果也是不同的，而血糖高的话就不排除是糖尿病，面对这样的现象要及时的给自己采用上面内容中所提到的食物改善方法来给自己治疗糖尿病，同时也要注意加强自己身体的锻炼，不要让自己的身体处于懒散的状态中，这样对疾病不好 。
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