许多的上班族 ， 都是每天的坐在电脑旁不断的工作 ， 每天甚至都不止八个小时对着电脑 ， 长期下去眼睛会受到伤害 ， 导致眼睛疲劳 。现在很多人其实都出现了眼睛疲劳的情况 ， 许多人不明白这是为什么 ， 为什么眼睛总是疲劳？关于眼疲劳的一些知识 ， 大家一起来看一下下面的介绍 。
【为什么眼睛总是疲劳呢】眼疲劳是一种眼科常见病 ， 它所引起的眼干、眼涩、眼酸胀 ， 视物模糊甚至视力下降直接影响着人的工作与生活 。眼疲劳主要是由于人们平时全神贯注看电脑屏幕时 ， 眼睛眨眼次数减少 ， 造成眼泪分泌相应减少 ， 同时闪烁荧屏强烈刺激眼睛而引起的 。它会导致人的颈、肩等相应部位出现疼痛 ， 还会引发和加重各种眼病 。
对于眼睛疲劳的缓解方法 ， 各式各样 ， 不过大众接受的也就那么几种：①多休息；②补充维生素；③使用滴眼液及做眼保健操 。
综合分析 ， 这些方法不外乎两个方面：放松和补充营养 。放松又可分为好几种 ， 可以是闭目休息 ， 也可以是做保健操 ， 就是经常的眨眨眼也是好的 ， 有的MM还喜欢使用日本花王的蒸汽眼罩 ， 这些都是变相的放松 。而补充营养的话 ， 建议多食用含有维生素E和维生素B的食物 ， 当然直接购买维生素食用也是不错的方法 ， 使用滴眼液快速缓解也是不错的方法 ， 平时可以使用一些营养型的眼药水（比如日本乐敦的） ， 每天滴上几次即可 ， 简单又方便 。
为什么眼睛总是疲劳？大家在平时的时候一定要学会多保护自己的眼睛 ， 不要一直对着电视、电脑和手机看 ， 科学的用眼才可以保护眼睛的健康 。如果眼睛疲劳的话 ， 可以多注意休息 ， 饮食上多吃蔬菜水果 ， 补充维生素 。还有就是严重的话 ， 就去看看医生 。
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