腰椎盘突出多发群体为中老年人 。那么在这种情况下 ， 如果你尽早的发现了这个 ， 就一定要及时的就医 ， 尽早治疗 。还有就是一定要严格的遵守和配合医生的指示 。严重的腰椎盘突出其实也没有我们想象的那么可怕 ， 只要稍加注意就可以了 。外贴配合内服纯中草药保守治疗效果比较好 。
腰椎间盘突出疼痛时期 ， 注意几点：
一：建议您多睡硬板床 。因为睡硬板床可以减少椎间盘承受的压力 。
二：建议您这个期间要注意腰间保暖 ， 不要受寒 。白天腰部戴一个腰围带 ， 加强腰背部的保护 ， 同时有利腰椎病的恢复 。
三：平时不要做弯腰又用力的动作 ， 急性发作时尽量卧床休息 ， 疼痛期缓解后要注意适当休息 ， 不要过于劳累 。
四：平时提重物时不要弯腰 ， 应该先蹲下拿到重物 ， 然后您再慢慢的起身 ， 平时的时候尽量不弯腰 。
五：平时的时候在饮食上面 ， 而且要多吃一些含钙量高的食物 ， 注意营养结构 。腰椎间盘突出是一种多发性常病 ， 病因为腰椎间盘劳损变性、纤维环破裂或髓核脱出而刺激压迫脊神经脊髓等引起的腰腿疼痛酸困麻木等 。
建议采用中医药内服外用相结合 ， 内服中药独活寄生丸 ， 壮腰健肾丸 ， 外用追风舒筋贴膏 ， 配合牵引按摩复位针灸效果更好 。日常生活中应当注意劳逸结合 ， 避免久站久坐 ， 宜选用硬板床 ， 尽量卧床休息 ， 不要劳累 ， 可以适当倒走 ， 吊杠 。
【严重腰椎盘突出怎么办？】其实在很多疾病的问题上我们都是治标而不治本的 。对于很多人来说 ， 都很看好微创治疗 ， 其实无法解决疾病的本体 ， 只能暂时的减轻疼痛感而已 。少部分人则会选择保守的治疗方法 ， 效果很慢 ， 因此需要坚持进行治疗 。同时还需要保持积极的治疗心态 。
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