小肚腩、大肚子、将军肚是男人们最讨厌听到的称呼了 ， 但是好多男人们却拥有一个大肚子 ， 为了自己的形象和健康 ， 减掉自己的小肚腩是他们非常热切期盼的事情 ， 市面上销售好多减掉小肚腩的药物 ， 这些药物吃过之后总还会反弹 ， 那么 ， 如何才能快速的寻找一种有效的减掉小肚腩的方法呢？
1、挺腰直身端坐
纠正坐姿 ， 收腹挺胸 ， 便能减去一下聚积在腹部的脂肪 。因此 ， 随时提醒自己要挺胸、收腹、直腰 ， 哪怕不能始终保持 ， 想起来就做 ， 都可能让你从肚子上减掉2斤或更多的脂肪 。
2、按摩腹部
想要快速减小肚子 ， 最好的办法是 ， 腹部运动后顺时针或逆时针做环形按揉 ， 促进脂肪代谢 。早晚各做一次 ， 早上要刚刚起床时做 ， 晚上则临睡前做 。坚持一个月 ， 一定会收到显著的效果 。
3、粗盐减肥法
粗盐有发汗的作用 ， 它可以排出体内的废物和多余的水分 ， 促进皮肤的新陈代谢 ， 还可以软化污垢、补充盐分和矿物质 ， 使肌肤细致、紧绷 。每次洗澡前 ， 取一杯粗盐加上少许热水拌成糊状 ， 再把它涂在腹部 。10分钟后 ， 用热水把粗盐冲洗干净 ， 也可以按摩后再冲掉 ， 然后就可以开始洗澡了 。
【如何快速去掉小肚腩呢】药物虽然对减掉小肚腩有一定的效果 ， 但是 ， 如果靠自己锻炼和科学的搭配饮食 ， 那么 ， 不仅可以很好的减掉自己的小肚腩 ， 而且还可以强健自己的身体 ， 增强自己的体质 ， 但需要一个长期的过程 ， 需要自己的努力和毅力 ， 按照上述方法 ， 快速减掉小肚腩是一件触手可及的事情 。
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