胆固醇高的患者朋友承受着巨大的身体不适 ， 很多人都特别苦恼胆固醇高这种疾病 ， 的确 ， 胆固醇给我们带来了很大的负面影响 ， 还会出现长期头晕的情况 ， 不利于我们正常的生活 ， 所以我们一定要尽快治疗 ， 摆脱胆固醇带给我们的苦恼 ， 可能很多人对于胆固醇高是不是血脂高及治疗方法还不是很熟悉 ， 下面就让我们一起来了解一下胆固醇高是不是血脂高及治疗方法吧 。
胆固醇高是血脂高 ， 治疗方法如下：
1.限制胆固醇的摄入量 。胆固醇是人体必不可少的物质 ， 但摄入过多的确害处不少 ， 膳食中的胆固醇每日不超过300亳克 ， 忌食含胆固醇高的
食物 ， 如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等食物 。植物固醇存在于稻谷、小麦、玉米、菜籽等植物中 ， 植物固醇在植物油中呈现游离状态 ， 确有降低胆固醇作用 ， 而大豆中豆固醇有明显降血脂的作用 。提倡多吃豆制品 。
2.供给充足的蛋白质 。蛋白质的来源非常重要 ， 主要来自于牛奶、鸡蛋、瘦肉类、禽类应去皮、鱼虾类及大豆、豆制品等食品 。但植物蛋白质的摄入量要在50%以上 。
3.适当减少碳水化合物的摄入量 。不要过多吃糖和甜食 ， 因为糖可转变为甘油三酯 。每餐应七、八分饱 。应多吃粗粮 ， 如小米、燕麦、豆类等食品 ， 这些食品中纤维素含量高 ， 具有降血脂的作用 。
4.多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物 。应多吃鲜果和蔬菜 ， 它们含维生素C ， 无机盐和纤维素较多 ， 能够降低甘油三酯、促进胆固醇的排泄 。可选用降脂食物 ， 如酸牛奶、大蒜、绿茶、山楂、绿豆、洋葱、香菇、蘑菇、平菇、金针菇、木耳、银耳、猴头等食物 。
【胆固醇高是不是血脂高呢】以上内容为我们介绍了胆固醇高是不是血脂高及治疗方法 ， 我相信大家现在对于胆固醇的问题已经有了一个更为清晰的认识 ， 我们可以根据以上的方法很好的解决掉我们的胆固醇问题 ， 帮助我们更快更好的恢复身体健康 ， 过上健康的生活 ， 更好的工作学习和生活 。
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