随着骨质疏松患病率的不断升高 ， 人们的健康状况也受到了极大的影响 ， 此时就需要意识到预防的重要性 ， 当然了不管是老年人还是年轻人 ， 一旦出现骨质疏松 ， 对生活的影响还是很大的 ， 必须要意识到防治的重要性 ， 不可疏忽大意 ， 那么如何预防和治疗骨质疏松呢？
骨质疏松症给患者生活带来极大不便和痛若 ， 治疗收效很慢 ， 一旦骨折又可危及生命 ， 因此 ， 要特别强调落实三级预防：
【如何预防和治疗骨质疏松呢？】1.一级预防
应从儿童、青少年做起 ， 如注意合理膳食营养 ， 多食用含钙、磷高的食品 ， 如鱼、虾、牛奶、乳制品、骨头汤、鸡蛋、豆类、杂粮、绿叶蔬菜等 。坚持科学的生活方式 ， 如坚持体育锻炼 ， 多接受日光浴 ， 不吸烟、不饮酒、少喝咖啡、浓茶及含碳酸饮料 ， 少吃糖及食盐 ， 动物蛋白也不宜过多 ， 晚婚、少育 ， 哺乳期不宜过长 ， 尽可能保存体内钙质 ， 丰富钙库 ， 将骨峰值提高到最大值是预防生命后期骨质疏松症的最佳措施 。对有遗传基因的高危人群 ， 重点随访 ， 早期防治 。
2.二级预防
人到中年 ， 尤其妇女绝经后 ， 骨丢失量加速进行 。此时期应每年进行一次骨密度检查 ， 对快速骨量减少的人群 ， 应及早采取防治对策 。近年来欧美各国多数学者主张在妇女绝经后3年内即开始长期雌激素替代治疗 ， 同时坚持长期预防性补钙 ， 以安全、有效地预防骨质疏松 。
3.三级预防
对退行性骨质疏松症患者应积极进行抑制骨吸收(雌激素、CT、Ca) ， 促进骨形成(活性VitD)的药物治疗 ， 还应加强防摔、防颠等措施 。对中老年骨折患者应积极手术 ， 实行坚强内固定 ， 早期活动 ， 给予体疗、理疗心理、营养、补钙、遏制骨丢失 ， 提高免疫功能及整体素质等综合治疗 。
上文中对如何预防和治疗骨质疏松给出了明确的介绍 ， 希望大家都能对此有一个正确的认识 ， 也能提高防护意识 ， 时刻以自身健康为重 ， 如果日常生活中能够保护好自己的身体免受伤害 ， 就不会有这么多的困扰发生了 。
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