关于拉筋拍打自愈法，这几年炒的火热，我们且不去在意外界的一些质疑，关于它是否可以治百病的说法 。从保健的角度来讲，拉筋确实有活动筋骨，促进血液循环，缓解酸痛的作用，同时连带着健身的功效，强身健体，有益身心 。下面就来看看这拉筋拍打是如何达到自愈的效用的 。
拍打
1、拍打的手掌多用实掌，偶尔也用空掌 。
2、如需要加强某些局部的刺激，可用手背拍打，以并排的手指背面指关节为主 。
【?什么是拉筋拍打自愈法】3、有些部位可用拳头拍打，如腹部、臀部、大腿等肥厚之处，或手掌不易深入之处，如腋窝、大腿根部等处 。大腿根部也可用手做刀状（简称手刀）砍 。为加强穿透力或减小拍打声音，也可用拳头拍打 。
4、大面积拍打时，整个手掌和手指部分应全用上，比如拍打手肘部内侧、膝盖正面 。被拍打的部位面积不大可以手指部分为主拍，拍时腕关节可灵活抖动 。
5、对自己用手拍不到或者用手力度不够的部位，比如后背、后腿等部位可用工具拍打，如布鞋底、木棒、石头等其它天然材料做的拍打工具 。
拉筋
1、卧位拉筋法
宣称是疗效最全面、使用最安全的拉筋法，须躺在特制的拉筋凳上实施 。
拉筋
1、卧位拉筋法
宣称是疗效最全面、使用最安全的拉筋法，须躺在特制的拉筋凳上实施 。
2、蹲式拉筋法（也称“拉屎拉筋法”） 。
在地上蹲5～40分钟，动作如同蹲坑拉屎一样，故称“拉屎拉筋法” 。
3、立位拉筋法
包括双手上举扶住两边门框，尽量向上伸展开双臂；两脚一前一后站成弓步，前腿弯膝，后腿伸直，脚跟着地两种方法 。
4、颈椎拉筋法
面朝上平躺于床或凳上，将头伸到床沿或凳沿外，双手也尽量向后伸展，或者颈椎下方胸椎部分延伸床外 。
5、睡觉拉筋法
也叫“睡觉正骨法”，就是睡硬板床，或较硬的床垫，而且最好不用枕头，宣称这等于给颈椎及整个脊椎拉筋正骨 。睡觉时仰卧、平躺、侧躺皆可 。
拍打拉筋自愈法 - 治疗范围
萧宏慈创办的图书和网站宣称该疗法“能治百病、千病万病” 。
1、头部、五官科疾病：如耳聋、耳鸣、重听、各种眼病、面瘫、头痛、头晕、感冒、心脑血管疾病、中风后遗症、抑郁症、失眠等等，皆可拍打头部和面部，头部包括头顶、头侧、前头、后头等 。
2、颈椎、四肢、关节上的各类痛症，原则上哪里有病就拍哪里，无论西医给你贴的病名是什么，如颈椎病、关节炎、类风湿、痛风、积水、老年变形性退化等等，皆可长时间拍打患处 。力气不够可请人拍打 。因为这些部位远离脏腑，大力拍打都是安全的，只要忍住痛就有效果 。
推荐阅读
- 早上跑步有什么益处的能？
- 宋岚的剑叫什么名字
- 背上肌肉痛这是怎么回事
- 蚊虫叮咬荨麻疹要怎么办？
- 干咳干呕怎么回事呢？
- ?刮痧拔罐祛百病的方法
- 尿液里含有红细胞是怎么回事？
- 医治心脏病有什么好的方法？
- 艾斯萨博路飞谁是大哥
- 一百克酸奶是多少毫升