从中医的理论来睦 ， 少年白头除了遗传外 ， 也是由于肾气不足 ， 才引发白发 ， 治疗白头发 ， 除了用药物外 ， 还可以用下列几种简易方法 。
【白发的治疗 民间治疗白发的简单食疗方】头皮按摩法每日睡觉前和次日起床后 ， 用双手的指头揉搓头皮 ， 先自前额经头顶到枕部每次2～4分钟 ， 每分钟来回揉搓30～40次 ， 以后逐步延长到每次5～10分钟 。只要长期坚持下去 ， 待三四年后便可满头黑发 。头皮按摩法对血液循环有很好的促进作用 ， 也是老年人保健所需要的 。
食疗方
将黑豆淘洗干净并经反复蒸、晒后 ， 贮于瓷瓶内 ， 每日食2次 ， 每次食6克 ， 嚼后淡盐水送下 。同时 ， 每天再吃鸡蛋1个 ， 大核桃仁2个 ， 坚持服用 ， 必有疗效 。
取大核桃12个 ， 剥去外壳及肉上衣膜 ， 将核桃肉炒香切碎备用 ， 另取枸杞子、何首乌各60克 ， 小豆或黑大豆240克 。先将枸杞子与何首乌加适量水同煎 ， 至汁浓后滤去渣 ， 然后将炒香切碎的核桃肉和黑豆一起投入汁中 ， 再同煎至核桃肉稀烂、汁液全部被黑豆吸收为度 。最后取出晾干或低温烘干即可服用 。每日服2次 ， 每次6～9克 ， 早晚空腹或饥饿时随时服用 。
将鲜桑椹1000克（或干品500克）洗净 ， 加水适量煎煮 ， 每30分钟取煎液1次 ， 然后加水再煮 ， 共取煎液2次 。合并煎液后 ， 再以小火煎熬浓缩 ， 至较为粘稠时 ， 加蜂蜜300克煮沸停火 ， 待冷后装瓶备用 。每次1汤匙 ， 以沸水冲化饮用 ， 每日2次 。
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