胃反酸水是指吃东西的时候 ， 胃中有酸性物质返上来 ， 往往会导致吞咽疼痛、烧心、食管痛等等 。胃酸过多可能会导致胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病 。胃酸过多的人不能吃过冷或过热的食物、酸辣或过咸的食物、咖啡等等 ， 也不能吃太多 。那么 ， 胃反酸水患者在饮食上面应该注意些什么呢？
1、多吃一些碱性的食物 ， 如馒头、面包、面条等 ， 以易消化的食物为主 ， 避免刺激性物质 ， 吃七分饱 ， 维持规律、正常的饮食习惯 。
2、可以吃含丰富的维生素C的食物 ， 可强化胃壁的马铃薯 ， 马铃薯含丰富的维生素C、钾、钙均衡的矿物质 ， 而且有淀粉 ， 即使加热 ， 维生素C也不易被破坏 ， 方便摄取 。
3、南瓜有助于健胃整肠 南瓜有丰富的维生素C及胡萝卜素(即维生素A) ， 其果实、花、种子、叶子都有药效 ， 淀粉多 ， 煮食后仍含丰富的维生素C 。
4、高丽菜含维生素C及K ， 可促使胃或十二指肠的粘膜再生 ， 治疗溃疡 。生吃或加热都很可口 ， 平时常食用 ， 可调整体质 。
5、蒲公英有健胃的功用 ， 可当药用或食用 。最简单的使用方法是洗净其叶子 ， 含在口中 ， 慢慢咬碎;叶和花也可当配菜或做沙拉吃 。
6、胃酸过多要多摄取蛋白质 ， 节制刺激性食品 胃酸过多的人在日常生活中要注意抑制胃酸分泌 ， 避免暴饮暴食和刺激性食品 。
【胃反酸水应该怎么办】胃反酸水的患者一定要注意调理自己的心情 ， 保证心情平和 ， 不要过度紧张 。戒烟戒酒 ， 不要吃柑橘类水果 。少吃多餐 ， 在吃饭之后要出去走走 ， 不能立即躺在床上 。如果出现腹部疼痛 ， 或有灼伤感 ， 就要及时就医治疗 ， 以防耽误病情 。
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