肩胛骨也被称作为胛骨、琵琶骨 ， 肩胛骨也就是位于肩膀那端 ， 有些人长期的坐在电脑面前就容易引发肩胛骨疼痛 。有些人就会发下自己肩胛骨周围疼 ， 那这是怎么回事呢 ， 接下来就请权威专家为大家讲解一下肩胛骨周围疼是怎么回事吧 。
肩周炎
如何治疗肩周炎？
自我治疗：
1.背部靠墙站立或仰卧床上 ， 上臂贴身、屈肘 ， 以肘点作为支点进行外旋活动 。
2.站立 ， 上肢自然下垂 ， 双臂伸直 ， 手心向下 ， 缓缓向上用力抬起 ， 到最大限度后停10秒钟左右回原处 ， 反复 。
3.面墙站立 ， 用患侧手指沿墙避缓缓向上爬动 ， 尽量高举到最大限度 ， 然后再缓缓向下回原处 ， 反复进行 ， 逐渐增加高度 。
4.自然站立 ， 在患侧上肢内旋并后伸姿势下 ， 健侧手拉住患侧手或腕部 ， 逐渐向健侧并向上牵拉 。
5.梳头：站立或仰卧 ， 患嗍鼻？？？氨巯蚯跋蛏希？菩南蛳拢？疾嗟氖志？钋埃？圆喽？浚？聿咳仆芬蝗Γ？词嵬范？鳌？BR>
6.体位同上 ， 患侧肘屈曲 ， 前臂向前向上 ， 掌心旋上 ， 用肘部擦额部 ， 即擦汗动作 。
7.仰卧 ， 两手各指交叉 ， 掌心向上放于头枕部 ， 两肘尽量内收后再尽量外展 。
【右肩胛骨周围疼怎么办？】8.站立 ， 患肢自然下垂 ， 肘部伸直 ， 患臂由前向后划圈 ， 幅度由小到大 。每天3-5次 ， 每个动作做20-40下左右 。
验方集锦：
中药热敷治肩周炎 ：取石菖蒲、透骨消各 200克 ， 切细 ， 加入嫩柏树叶 300克 (捣碎 )混合 ， 共置铁锅中炒热 ， 加入白酒 100克 ， 继续翻炒几下 ， 起锅 。趁热用布包裹起来 ， 热敷关节疼痛处 ， 冷却后取下 。每天 2次 ， 连用半个月左右 。在治疗期间每天做几次手臂活动 (划圆圈式 ) 。
中药汤剂治肩周炎 ：薏苡仁 30克 ， 苍术、防风、桂枝、麻黄各 10克 ， 羌活、独活、当归、川芎各 5克 ， 生姜、制川乌、炙甘草各 6克 ， 清水煎服 。疼痛而屈伸不利 ， 可加乳香5克 ， 同煎 。本方对治疗肩周炎 ， 确有较为理想的效果 ， 方中苡仁、苍术健脾除湿 ;羌活、独活、防风祛湿 ;川芎、麻黄、桂枝温经散寒 ;当归、制川乌养血祛风 ;生姜、甘草健脾和中 。
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