【经常崴脚是不是缺钙呢？】人的脚踝是最容易扭伤的地方 ， 如果你扭伤的次数很多的话说明你身体缺钙了 ， 这样对你的身体是非常有影响的 ， 因为多次崴脚的话可能会让你习惯性崴脚 ， 这样以后你在走路的时候就会有影响 ， 所以在崴脚之后一定要及时治疗 ， 这样才能够让你以后不再出现这种现象 ， 另外就是治疗崴脚是需要专业知识的 ， 不能够自行调理 。
专家介绍 ， 轻、中度的踝关节扭伤 ， 可能会因韧带松弛导致反复扭伤 ， 出现以下让人不适的症状：因天气变化出现酸痛;因站立过久走路会痛;持续力量差;关节稳固性差等 。而踝关节骨折 ， 可能会导致创伤性关节炎 ， 甚至残废 。
踝关节损伤只要早期合理处理 ， 绝大部分均能恢复正常 ， 不会留下后遗症 。因此 ， 增加一些关于踝关节损伤的日常保健和急救常识 ， 对于减少其发生率及病损率均有重要意义 。
日常生活中 ， 踝关节受伤一般分三种：一是轻度受伤 ， 主要表现是受伤后踝关节活动时疼痛 ， 不能继续进行高强度活动;二是中度受伤 ， 主要表现是伤后出现踝关节疼痛、肿胀、皮下淤血 ， 不能负重或行走;三是重度受伤 ， 主要表现是伤后出现踝关节疼痛、肿胀、皮下淤血 ， 还可能出现关节畸形 ， 不能进行主动活动 。
现代医学认为 ， 除非有特殊情况 ， 否则受伤后 ， 建议前24小时采取冷敷 ， 而不是用加温的办法治疗 。专家解释：“若受伤处温度高了 ， 会使流到伤处的血液增加 ， 使伤处肿痛加剧;如伤处有小血管破裂 ， 则会增加出血量 ， 延缓恢复过程 。”
小编建议你在受伤之后的一两个小时之内要用热水冷敷30分钟 ， 这样才能够保证你的脚踝不会再受伤 ， 而且还能够促进血液循环 ， 另外就是在没有恢复之前千万不要有太大的运动量 ， 这样可能会导致你的伤口复发 ， 等到伤口好了之后再适当的增强运动 。
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