每个人都有一双腿除了残疾人 ， 或者一般事故之下 ， 没有双腿的 ， 我们每天都在用腿走路 ， 所以如果腿发酸抽筋的话 ， 对我们 ， 也是很不利的 ， 不管是精神伤害还是身体伤害 ， 这是每个人都不愿意看到的 ， 特别是在半夜如果你的脚抽筋了 ， 还有好长时间都不能动弹 ， 而且会很疼 ， 遇到这样情况 ， 我们应该怎么办呢！
小腿抽筋发作时该怎么办呢？根据不同的原因采取下列不同的对策 ， 可以很快解除痉挛而止痛 。当发生抽筋时 ， 只要据“反其道而行之” ， 即朝其作用力相反的方向扳脚趾并坚持l～2分钟以上 ， 即可收效 。
具体来说 ， 如果是小腿后面的肌肉抽筋 ， 可一方面扳脚使脚板翘起 ， 一方面尽量伸直膝关节；当小腿前面的肌肉抽筋时 ， 可压住脚板并用力扳屈脚趾 。
出现腿抽筋时可以立即采取的最佳对策是轻轻拉伸绷紧的肌肉 。第一种方法是：平时一旦发生腿抽筋 ， 可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾 ， 然后慢慢将脚掌向自己方向拉 ， 这样可拉伸腓肠肌 。再慢慢伸直脚 ， 然后用力伸腿 ， 小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子 ， 也能见效 。
第二种方法是：身体前靠在墙上 ， 脚后跟着地 。如果仅站立 ， 然后将体重集中由发生抽筋的腿支撑也有所帮助 ， 但是应当小心摔倒：如果旁边有人可以帮忙的话就更好一些 。温暖（使用电热毯或温水但不能用开水）或按摩腿部和足部也可以有助于肌肉放松 ， 不过最好先试试拉伸肌肉 。
【小腿抽筋应该怎么医治？】小伙伴们都记住了吗？如果你不小心腿抽筋啦 ， 不要紧张 ， 可能是因为你平时缺乏锻炼的远古 ， 按照小编上面说的去做 ， 对你的疼痛会有一定的缓解和帮助哦 ， 因为小编的腿也经常抽筋 ， 一直都是这样做的 。
推荐阅读
- 坐骨神经疼痛应该怎么办？
- 气管过敏应该怎么办呢？
- 抽筋是咋回事导致的？
- 静脉曲张应该挂什么科呢？
- 总是崴脚应该怎么办呢？
- 喉咙发痒干咳嗽应该怎么办？
- 膝盖以下小腿酸痛无力是怎么回事？
- 去日本的工作签证应该怎么办理呢
- 肝积水应该怎样治疗呢？
- 血小板减少复发应该怎么办？