胃胀还打嗝是吃货们最痛苦的事情之一了，因为这意味着这些人此刻再也不能愉快的吃了，只能看着垂涎欲滴的美食而张不开嘴，胃胀打嗝虽不是大病，但是一旦发生自己身上就知道那种痛苦了 。胃胀打嗝怎么治？由于胃胀打嗝与饮食习惯有很大的关系，这里主要从饮食方面加以讲解 。
【?胃胀打嗝怎么治】日常生活中的饮食稍有不慎就可能引起胃的不舒服
自我治疗方法
1.分散注意力，消除紧张情绪及不良刺激 。
2.先深吸一口气，然后憋住，尽量憋长一些时间，然后呼出，反复进行几次 。
3.喝开水，特别是喝稍热的开水，喝一大口，分次咽下 。
4.洗干净手，将食指插入口内，轻轻刺激咽部 。
5.将混合气体装入塑料袋中吸入，混合气体中含90%氧气和10%的二氧化碳 。
6.嚼服生姜片 。
7.将生韭菜洗净，榨出菜汁后口服 。
中医治疗
中医中药治疗效果好，是从整体调理，而不是从表面症状入手，像胃用中药蜜浆，效果好，且没有副作用，是中医治疗胃胀的典范 。
饮食治疗
1、夏季人们易受暑湿之邪的困扰，存在不同程度的脾胃功能减弱，再过量摄入冷饮及冰镇水果，胃胀气等不适就会找上门来 。这时，药食同源的薄荷茶是不错的选择 。
薄荷茶的制作方法非常简单，取红茶6克，干薄荷叶3克(鲜薄荷叶加倍)，用开水浸泡7分钟，即可饮用，还可根据个人口味调入蜂蜜适量 。
2、取紫花苦菜15g洗一遍(一遍即可)，放入锅(一般锅即可)，加水约1000毫升;煮开后多煮5分钟左右，然后去渣，剩余汤入暖瓶或容器置入冰箱保存;饮用紫花苦菜汤时，必须温服 。每次50-100毫升，每天三次，先把红糖放入杯内，把烧好的紫花苦菜汤 倒入杯中充分搅拌，待温时喝下，红糖(最好是百货店里散装深颜色的普通红糖)，红糖加两三勺 。饭后30分钟服 。
实际上，在民间有很多治疗胃胀打嗝的偏方，不知道大家有没有发现，上述介绍的胃胀打嗝怎么治的方法就包括一些人们平常所用的一些辈辈相传的妙招，中医治疗就是其中之一，听说治疗打嗝还可以通过掐手指的方法呢，不知道有没有什么科学依据 。
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