问题分析： 胃胀多是消化不良，胃肠运动慢造成的，胃炎，胃溃疡的人常会胃胀.
意见建议：建议您少吃豆类的东西和高纤维的蔬菜，多吃些易消化的粥汤之类的饮食，多做运动，吃一些山楂、酵母之类的有助于消化 。
问题分析： 您好，加强营养应选用易消化、含足够热量、蛋白质和维生素丰富的食物 。不吃刺激性大的食物禁吃刺激胃酸分泌的食物
意见建议：石斛可以益胃生津、滋阴清热的，适合胃阴虚的患者 。表现为汗出、身热、胃灼热感、口干、小便黄等症状的 。
胃胀气打嗝的饮食原则：
1、千万不要一下吃太多食物，或者突然改变饮食的习惯和数量，这样很容易引起胃肠的变化，出现胃胀气 。
【胃胀打嗝排气是怎么回事】2、出现胃胀气主要还是因为肠胃消化不好，此时除了少食正餐之外，营养加餐可以食用一些有营养但又不会对肠胃造成负担的食物 。
早晨：喝一碗五谷米浆，可以将红豆、绿豆、黑豆、黄豆、小米、黄米、香米、糙米、大麦米、荞麦米、细玉米碴、黑芝麻、白芝麻，任意四种以上混合炸汁饮用 。
上午：喝一杯蜂蜜牛奶，顺便吃两粒钙和一颗维生素，再吃一个苹果 。
下午：多喝淡水 。
晚餐后：吃一个苹果，一把干果，如松子、生核桃、棒子，如果食欲尚可，在睡前还可再喝一杯蜂蜜牛奶 。
上面已经给了一些具体的介绍和建议关于胃胀打嗝烧心怎么办的问题 。胃痛胃胀这些问题开始出现，大家一定要开始关注自己的胃部健康 。烧心现象一般都是胃酸过多导致的 。这些都是轻微胃病的开始 。大家为了胃部的健康，一定要及时改变饮食，严重的前往医院医治 。
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