相信很多人，尤其是至今未往往看起来上班很规律很清闲，但是有不同程度的亚健康的问题的人都会有这种感觉----那就是感觉到自己的每天都很容易举得疲惫，做事没力气，精神萎靡不振 。而且一种对什么事情的兴趣都不大，心灵很空虚的感觉 。这是典型的身心疲惫，下面请看小编详解 。
1.工作压力大
工作压力是加剧神经紧张和身心亚健康的罪魁祸首，无论什么时候，繁重的工作压力都会让人非常抑郁，心情不佳，如果上级还横挑鼻子竖挑眼，就会让你更加身心俱疲了，这时候，不妨适当放下手头的工作，小憩一下，然后喝杯咖啡，这会让你更加精神百倍 。
【总是感到疲惫是怎么回事】2.生活压力大
现如今，物价房价飞涨，高成本的生活，让不少人成了房奴、车奴，生活上的巨大差异性，造成了不少年轻人压力过大，尤其是近些年来，这种状况愈演愈烈，这也是年轻人心灵愈加沧桑，倍感压力山大的最大原因 。
3.学习压力大
作为学生，学习成绩是父母最关心的话题，被巨大的学业压力压垮的，何止是那脆弱的神经，还有对学习成绩不佳的深深恐惧，
4.睡眠不好
很多朋友都会遇到失眠多梦、入睡困难、反复惊醒等睡眠问题，长久发作的话，会大大削弱人体的精神状况，也会造成机体的恶性循环，因此，睡眠不好可以被认为是白天常常感觉困顿、爱打哈欠的主因 。
综上所述，其实总是疲惫是一个很不好的额症状，而是因为各种各样的原因给引起的 。不仅仅睡眠质量不好的人感觉到精神萎靡不振，而且压力很大的人往往也是感觉到精神不济 。需要看看自己是什么类型，再去调整 。
推荐阅读
- 平时嘴里总是长口疮是怎么回事？
- 后脑勺为什么感到压痛？
- 牙齿总是出血是怎么回事呢
- 感觉好疲惫怎么回事？
- 消化不良总是放屁是怎么回事？
- 口臭总是让人尴尬 6个小妙招让你轻松摆脱口臭
- 日常如何缓解紧张情绪 总是紧张有效的调适方法
- 为人处世总是感觉很自卑 教你几招从此自信面对生活
- 总是昏昏沉沉没精神 想要活力满满试试这样做
- 吃什么润肺 肺部感到不适吃这些管用