我们女性都想要一直保持着年轻和健康，但是无论在怎么使用化妆品来保养，也抵抗不了岁月在我们身上留下的痕迹，而且有些化妆品的质量并没有那么安全 。想要延缓衰老不仅要保持健康的生活习惯，还得从饮食入手 。但是有的食物却会让我们提前衰老，下面就和小编来了解吧！
6种会加速衰老的食物
1.糖类
糖分较高的甜食会让你糖基化的速度加快 。过多的蛋白质和糖相结合会产生糖化终结物，它会使皮肤的胶原蛋白遭到破坏 。除了这些，过分的甜食还会对我们的牙齿有害，所以吃过甜食后需要立即漱口 。
2.酒精
酒精会导致脱水，这对皮肤非常有害 。酒精类产品会加速皮肤衰老也是因为其中含有大量毒素，而这些毒素一时无法排除体内 。
【吃什么抗衰老 错误饮食易衰老】3.白葡萄酒
白葡萄酒对牙齿尤其有害，因为在白葡萄酒中的酸会破坏牙齿的珐琅质 。专家建议饮用白葡萄酒后立即刷牙 。
4.边角肉
边角肉会让我们体内的水分流失，从而使炎症产生，并且破坏皮肤的胶原蛋白，加快老化的速度 。
5.腌制食品
腌制食品中含有大量的盐，而盐会导致身体出现浮肿，而这些浮肿要用富含咖啡因的保湿剂才可以祛除 。
6.加工肉制品
加工肉制品中会添加防腐剂，这些防腐剂会引起皮肤发炎，加速皮肤老化 。加工肉制品还可能引起心脏病 。
从生物学上讲，衰老是生物随着时间的推移，自发的必然过程，它是复杂的自然现象，表现为结构和机能衰退，适应性和抵抗力减退 。
衰老的实质与结果
(1)衰老的实质
身体各部分器官系统的功能逐渐衰退的过程 。
(2)衰老的最终结果是死亡
衰老的最终就是死亡 。主要的特征就是人体的所有器官都停止跳动，其中大脑停止了活动就是死亡的标记 。
我们平常可以发现，人衰老后一般都会出现驼背、脸上出现褶皱，也会行动变的迟缓等 。
2、影响人衰老的因素有：生活环境、生活方式、精神状态、遗传因素等 。
3、延缓衰老的措施：有科学合理地生活、轻松愉快的心情、适当地进行文娱和体育活动等 。
吃什么可以延缓衰老
豆类和杂粮—每天吃
由于维生素B族对人体的新陈代谢机能起着至关重要的作用，缺乏维生素B族会使体内的新陈代谢产生障碍，影响细胞功能，容易引发皮炎、痤疮等皮肤问题 。因此，我们要多吃富含维生素B族的食物，如麦麸、豌豆、糙米、黄豆，以及酵母、香菇等 。
品种要多，数量少
合理膳食应做到膳食品种要多，数量少 。所谓品种多，就是每日每餐所吃的食物品种要多 。各种各样的谷粮、水果、肉禽、菜蔬、气味各不一样，都要适量进食，对人体的精气才有补益作用 。因此，每餐的饮食应有荤有素，有粗有细，尽可能多一些食物种类 。
推荐阅读
- 睡眠不好如何调理 吃这些给你一个好睡眠
- 饮食禁忌 这8类人千万别吃元宵
- 蜡笔小新吃火锅记是哪一集
- 健康饮食 烤红薯街头飘香吃红薯有利有害
- 健康养生 这9种食物空腹吃不得
- 饮食误区 吃蔬菜的九大健康误区
- 烂嘴角怎么办 不妨吃点黄豆芽来预防
- 不吃油的危害 长期不吃油为啥会变胖
- 生活常识 一招鉴别你家吃的是化学酱油吗
- 养生误区 饮食补钙的七大误区