不知不觉，春天已经到来了，春天到了，万物生长，身体经过一个冬天的贮藏，在这个时候开始不断的进行“释放”，不少老年人会说春天要捂一下，春捂秋冻还是有几分道理的，但是，这样的春捂是要有科学性的，要是盲目的进行春捂对于健康是有伤害的，往往会造成上火的情况 。
春天的这种上火和冬天又是不一样的，冬天因天气寒冷，干燥的气候往往会造成上火的症状，但是，春天的这种上火，往往需要人们更加注意，因为，温度这个时候开始上升，空气中的细菌会在不知不觉中对你造成伤害 。在这个时候要是巧妙的吃一些食物对于灭火是有帮助的，下面就来看看，在初春要是吃这些食物是会让你不上火的 。
一、萝卜
作为生活中常见的一种蔬菜，萝卜在冬天是很多人最爱的食物，吃萝卜对于补益气是有帮助的 。其实，在初春要是吃一点萝卜对于清热、消痰也是有很好的帮助 。
这是因为萝卜被吃进身体能够有效的缓解气郁上火的症状，特别是青皮的萝卜，效果更加的明显 。
在换季的时候，很多人会感觉到吃饭没有胃口，胃部会感觉到非常的不舒服，这个时候不妨吃一些萝卜进行调理 。
因而，在春天吃一点萝卜对于调节益气是有帮助的，同时，能够有效的预防上火 。
【初春巧吃4种食物让你不上火】二、山楂
山楂是生活中常见的水果，山楂的那种酸味往往会让人望而却步，但是，用山楂做出的冰糖葫芦却是不少人的最爱 。
你知道吗？对于生活中上火的症状，吃一点山楂是能够很好的缓解，这是因为山楂有顺气消食的作用，特别是对身体摄取食物过多造成的胸闷腹胀有很好的缓解 。
进入春天，温度开始上升，过敏症状开始凸显，对于那些容易过敏的人来说，这个时候会有心跳加快、心律不齐的表现，吃一点山楂恰好能够有效的改善这个病症 。
我们可以生吃山楂，也可以把山楂买回家晒干、切成片，泡开水来喝，这些都是能够有效的吸收山楂中的营养，对于身体营养补充是非常有帮助的 。
因而，在春天不妨通过吃山楂来保健身体，同时，在摄取山楂的时候，可以通过吃山楂来预防上火 。
三、草莓
春天到了，草莓开始上市，你可能是一个喜欢田间的人，会趁着周末带着孩子去采草莓，并且，在你看来，自己动手采摘草莓，收获不仅仅是一种乐趣，而且能够很好的甄别草莓的好坏 。
作为早春第一果，草莓中的营养含量是非常丰富的，吃草莓对于身体保健是非常有帮助的 。尤其是对于那些肝火旺盛的人来说，吃草莓不仅仅能够养肝，对于去肝火也是非常有帮助的 。
从中医角度来看，草莓属于性凉、偏酸的食物，能够养肝护肝，同时，红色的食物一般是能够入心的，草莓刚好达到了这个要求，吃草莓能够很好的去心火 。
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