四、单一
对于很多人来说，在进补的时候还会遇见一种情况，那就是进补比较单一，他们会依照自己的口味吃某种单一的食物，这样就会对我们身体当中的膳食平衡造成影响，不利于身体的健康 。
所以我们在选择进补的时候，一定要注意平衡 。比如说，我们在一些温热性的食物吃多了之后，就可以选择吃一些降火的食物，这样才能够保证身体当中能量平衡 。要不然热性的食物吃多了，就会出现上火，还有嗓子干疼等情况，而凉性的食物吃多了，就会造成腹泻 。
还有就是你如果正处于药补的阶段，那么在这个时候你不能仅仅靠药补来给身体补充营养，因为这样进补难免太单一，所以可以搭配着食物一起吃 。
【警惕冬季进补误区 进补不成反伤身】结语：以上这些就是我们在冬季进补的时候，需要注意的误区，所以大家在看完小编为你们介绍的这些以后，在之后的进补当中，就需要注意这些，只有这样这样才可以帮助我们更好的进行滋补身体 。只有身体好了，那么在冬季的时候才能不生病，所以大家为了自己的身体健康着想，一定不要陷入这些进补误区 。
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