又是一年的开始，每逢过节所有的人都期盼着能有好的开始，而好的开始必须要有很好的状态 。许多军事迷都应该知道这样一句话“三军未动粮草先行”，这句话放在现在依然是合理的 。再加上在外面漂泊的日子的确煎熬，所以许多人在此时此刻都是一股“饿虎扑食”状，好好的补充自己的身体能量 。
而最令人头疼的是，许多人刚享受几日美好的日子，烦恼的事情却又接二连三的袭来 。原来是牙齿出现了问题！不过也在情理之中，牙齿经过酸甜苦辣的“折磨”，受伤也在所难免 。那么今天就让小编告诉你如何保护自己的牙齿，享受饕餮盛宴！
保护牙齿的好习惯
杜绝牙签
牙签是一部分人的最爱，尤其是饱餐一顿过后，牙签就像是满足的“标志”！有些人一开始使用牙签或许也是不得已而为之，饮食过于油腻导致一些残渣停留在牙齿的缝隙当中，不得已才会让牙签“出场” 。
牙签的食用，易引起牙龈发炎，锐利的牙签很容易伤到娇嫩的牙龈 。牙龈表面一旦有伤口，细菌就会乘机而入引起牙龈发炎 。
同时还可能引起牙齿松动和脱落剔牙！如果经常损伤牙龈，长此以往便会导致牙龈萎缩，牙根暴露 。由于牙齿的形状是头大根小，牙龈萎缩，使牙根之间的缝隙增大，食物残渣就更容易进去 。残渣越多，剔牙越勤，于是周而复始，恶性循环，最终导致牙根失去保护，引起牙齿松动或脱落 。
牙齿表面包着一层牙釉质，可以起到保护牙本质的作用 。牙根处的牙釉质很薄，经常剔牙会使牙釉质受到磨损 。牙齿失去了保护层后就会对冷、热、酸、甜敏感，并容易引起牙痛 。
晚上刷牙
刷牙是我们一直在做的事情，很多人也知道刷牙对牙齿好，但是却不得其法！要保护好牙齿，首先我们得保持口腔和牙齿的清洁干净 。
尤其是晚上刷牙，很多人不是很在意，但是晚上刷牙是的确需要的 。因为一天的食物残渣得不到很好的清理的话，晚上睡觉的时候，我们口腔不会活动，唾液也基本不分泌，口腔得不到一个很好的保护，那么口腔异味就会伴随着你！
不仅如此，如果睡觉前不把食物碎屑刷干净，细菌就会利用食物产酸，由于唾液的冲洗作用减低，口腔的酸性就会相对较高，酸就会侵袭牙齿，引起牙齿表面的硬组织分解，产生蛀牙 。而且特别容易患感冒和肺炎，也特别容易造成牙齿腐坏、牙龈出血、牙周病，乃至牙齿脱落 。
同时，刷牙要注意正确的刷牙方式，里外都要刷到，保证刷牙的时间，5分钟左右才能很好的保持口腔的干净 。
必须警惕的不良习惯
“开瓶器”
【它一受伤让你整个年都过不好】
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